5 MINUTOS DEPOIS QUE VOCÊ CAI NO SONO, ALGO MISTERIOSO ACONTECE

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Seu cérebro é um centro movimentado de atividade elétrica. Isso acontece porque os neurônios, que são as células do cérebro, se comunicam usando eletricidade.

Quando um grupo de neurônios envia um sinal elétrico para outro grupo de neurônios ocorre a chamada onda cerebral. Esse movimento é facilmente comprovado através do famoso exame EEG, o eletroencefalograma.

Mesmo que você não veja toda essa eletricidade dentro da sua cabeça, saiba que existem 5 tipos básicos de ondas cerebrais que variam de muito lentas a muito rápidas.

E um desses 5 tipos de ondas é o mais importante quando você começa a aplicar a LEI UNIVERSAL DA ATRAÇÃO em sua vida e ele é ativado todos os dias, quando você fecha os olhos e vai dormir e de manhã, quando acorda.

Nós estamos falando das ondas Alfa.

As ondas alfa são produzidas pelo seu cérebro quando você está acordado ainda, se preparando para dormir, por exemplo. Você fecha os olhos e começa a relaxar e 5 minutos depois que dorme, algo misterioso acontece: seu cérebro abre um portal para o subconsciente começar a agir.

O mesmo ocorre quando o sol nasce e você acorda.

Quando você acorda pela manhã, qual é a primeira coisa que você faz? Talvez você desligue o despertador, pegue o seu celular, cheque suas redes sociais ou talvez você faça uma oração.

Enquanto você aquece os músculos, seu cérebro está produzindo ondas alfa. Você não está pedindo a seu cérebro para processar muitas informações ou resolver grandes problemas. As ondas simplesmente indicam que você está em um estado de repouso desperto.

Quando você acorda, seu cérebro opera a cerca de 10,5 ondas por segundo. A faixa de 8 a 12 Hz, ou ciclos por segundo, é o estágio alfa. Este é o chamado portal para a mente subconsciente.

Por isso os 5 minutos a 10 minutos quando acorda são essenciais para você inserir sugestões em sua mente não só para o dia que começa, mas especialmente para a sua vida inteira.

Se você nestes 5 a 10 minutos quando abre os olhos, se dá de cara com notícias ruins, raiva, estresse e confusão, essas serão as sugestões que você estará dando ao seu cérebro para o dia que começa e para a vida inteira, por isso muita gente costuma acordar com o pé direito e fica nesse vórtice de azar o dia todo.

Um estudo realizado no ano de 2009 sugeriu que seu cérebro pode produzir ainda mais ondas alfa na parte posterior quando você medita. Seu cérebro não está totalmente em repouso, mas não está tentando lidar com nada grande que exija uma intensa concentração.

As ondas cerebrais alfa são apenas um tipo de onda cerebral. Como dissemos anteriormente, existem 5 tipos comuns de ondas cerebrais.

As ondas cerebrais são medidas pela frequência, que é ciclos por segundo, ou hertz (Hz), e variam de muito lentas a muito rápidas. As ondas alfa se encaixam no meio do espectro, entre as ondas teta e as ondas beta.

Quando você está profundamente em um estado de sono, sem sonhos, seu cérebro está produzindo ondas delta, que são o tipo mais lento de ondas cerebrais. Elas medem entre 0,5 e 4 Hz.

Quando você está dormindo mais leve ou extremamente relaxado, seu cérebro pode produzir mais ondas teta. As ondas Teta medem entre 4 e 8 Hz.

Já as ondas alfa situam-se no meio do espectro das ondas cerebrais.

Seu cérebro produz essas ondas quando você não está se concentrando muito em nada em particular. O que quer que você esteja fazendo, provavelmente está se sentindo relativamente calmo e relaxado. Essas ondas medem entre 8 e 12 Hz. São as ondas alfa a grande chave para a manifestação de desejos e você vai descobrir  como e porque se continuar aqui com a gente.

Por fim, nas ondas beta você está bem acordado, alerta e focado. Você está realizando suas atividades da vida diária e tomando decisões. É quando seu cérebro produz ondas beta de alta velocidade, que medem cerca de 12 e 35 Hz.

E ainda, seu cérebro produz as ondas cerebrais mais rápidas, as ondas gama, quando você está ativamente envolvido no processamento de informações e no aprendizado. Você está se concentrando e resolvendo problemas, e essas ondas cerebrais tendem a medir acima de 35 Hz.

Você pode estar se perguntando por que as ondas alfa são tão importantes na vida em geral e na prática consciente da Lei da Atração.

Quando seu cérebro está produzindo essas ondas, ele está respondendo a atividades como meditação e descanso que podem reduzir seus níveis de estresse e te ajudar a se sentir mais calmo.

Se você já entende um pouco de Lei da Atração, já sabe que é o conjunto de pensamentos e sentimentos adequados que vai fazer com que um desejo específico comece a tomar forma.

Se você é capaz de produzir ondas cerebrais alfa, provavelmente é capaz de atingir um estado que pode te ajudar a descansar, relaxar e direcionar seus pensamentos e sentimentos para o que você realmente quer.

Seu cérebro não para de produzir um tipo de onda cerebral só porque você muda para um estado diferente de consciência ou alerta.

Mais que um tipo de onda cerebral dominará a qualquer momento, com base no fato de você estar acordado ou dormindo, concentrado ou viajando de olhos abertos. Se por algum motivo seu cérebro não está produzindo muitas ondas alfa, isso significa que você não está em um estado mental relaxado e meditativo.

Pessoas que dizem não conseguir meditar, visualizar ou relaxar, na verdade, estão perdendo o grande poder que o estado Alfa pode produzir, especialmente minutos antes de dormir e minutos depois que acorda.

Existe uma maneira de produzir ou aumentar suas ondas cerebrais alfa?

Já falamos de meditação, visualização e relaxamento. A Hipnose é, sem dúvidas, o exercício mais eficaz, porque ele vai produzir o relaxamento, a visualização e pode chegar ao estado meditativo.

Aqui no canal há dezenas de áudios que práticas hipnóticas para você ouvir quando acorda e antes de dormir e isso tem justamente a função de usar o estado Alfa para orientar seus pensamentos e sentimentos na direção certa.

Para usar a Lei da Atração você precisa ouvir estes áudios? Não necessariamente, mas a função deles é FACILITAR. Se você tem dificuldades de concentração, é extremamente importante que você faça uso de áudios como estes, até porque há algo que afeta o uso correto do estado Alfa e estamos falando das crenças limitantes que você tem dentro de você.

Por isso que nós criamos em 2009 um treinamento mental baseado em áudios para atração de metas específicas e para reprogramação de crenças. Este treinamento se chama Método Alfa e quando você adquire seu acesso, você poderá ouvir mais de 150 técnicas em áudio antes de dormir, enquanto dorme, quando acorda ou ao longo do dia. A intenção desse material é FACILITAR a sua prática da Lei da Atração e a remoção de crenças limitantes que te fazem acreditar que não é fácil, que você não merece ou que nasceu para sofrer.

A partir daqui nós vamos sugerir algumas práticas simples para você fazer 20 minutos antes de dormir e 20 minutos quando acorda como forma de tirar o máximo de proveito do estado mental Alfa e assim facilitar a mudança de vida que você tanto deseja.

Se o Estado Alfa é o portal de acesso ao subconsciente, então você está com a faca e o queijo na mão para manifestar seus desejos com o apoio do seu cérebro. Seu subconsciente está mais ativo quando você acorda e ele começa a ganhar espaço quando você fecha os olhos e começa a relaxar na cama, minutos antes de cair no sono.

Você pode treinar seu cérebro para usar essa atividade subconsciente para pensar positivamente, visualizar e atrair ao longo do dia. Existem 6 coisas simples que você pode fazer para aproveitar ao máximo esses 20 minutos antes de dormir ou quando acorda:

1. Esqueça seu celular.
Antes de dormir, evite ficar com os olhos na tela. Isso vai afetar o relaxamento físico e mental e vai retardar a produção de ondas alfa. De manhã quando acordar, você possivelmente use o celular como despertador, algo que deve evitar é o famoso botão da soneca. Isso diz ao seu cérebro que não há problema em procrastinar, colocando o dia em espera. Coloque apenas 1 alarme e quando ele soar, desperte e sente-se o mais rápido possível.

2. Respire fundo.
É extremamente importante usar a sua respiração como sinal de início de um processo de relaxamento. Lembre que você já acorda em ondas alfa, então respirar fundo é o gatilho para o seu cérebro entender que deve permanecer naquele estado. Já antes de dormir, você começa a liberar os hormônios do relaxamento e tudo começará a voltar-se para a diminuição da velocidade das ondas cerebrais.

3. Visualize sua vida.
Esta é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer no estado alfa. Visualize sua vida. O que será daqui a um ano, cinco anos, dez anos, como será quando você atingir seu objetivo? Como será seu relacionamento? Quanto dinheiro terá no banco? Como estará sua família? Quão felizes vocês serão? Concentre-se em como tudo será no futuro. Toque em sua mente subconsciente para solicitar o que você quer e, em seguida, faça seu cérebro dirigir suas ações. O como vai acontecer não importa. Você apenas expressa ao subconsciente sua intenção. O como vai chegar de maneiras inesperadas.

4. Assista a um vídeo/áudio motivacional.
Aqui no canal há vários vídeos como exercícios mentais que você pode escutar antes de dormir e quando acorda, agora se você quer uma opção sem comerciais, propagandas e que te permitem ouvir com a tela apagada, você pode adquirir o acesso ao nosso treinamento Método Alfa, que foi criado justamente para ativar a produção de ondas Alfa e te conduzir exatamente para aquilo que você quer manifestar usando a Lei da Atração.

5. Repita afirmações.
Afirmações simples da manhã como "Hoje será o melhor dia da minha vida" podem ter um grande impacto em sua realidade. É importante dizer essas afirmações em voz alta. Antes de dormir, você pode repetir afirmações de merecimento, de que algo bom está sendo preparado para você.

6. Mantenha um diário.
Aqui nós já ensinamos várias técnicas de escrita. Escrever os desejos é a melhor forma de materializar o que se quer e ampliar a crença. Quando temos um desejo que existe apenas em nossa imaginação, este desejo não tem a mesma força de quando ele é escrito em um caderno. Escrever o que se quer, seja antes de dormir, ou quando acorda, pode ser a chave para realizar qualquer desejo.
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Nós entendemos que muitas pessoas procuram por técnicas variadas para aplicar a Lei da Atração, mas saiba que se você seguir esse roteiro e usar ao máximo o poder do estado Alfa, que é algo natural do seu cérebro, não há como a Lei da Atração não funcionar para você. Lembre que tudo é hábito. Pode ser difícil na primeira semana, mas recomendamos que persista e faça por pelo menos 21 dias e depois disso, ninguém mais vai conseguir atrapalhar a mudança de vida que você tento tem buscado.