Seu cérebro é um centro movimentado de atividade elétrica. Isso acontece porque os neurônios, que são as células do cérebro, se comunicam usando eletricidade.

Quando um grupo de neurônios envia um sinal elétrico para outro grupo de neurônios ocorre a chamada onda cerebral. Esse movimento é facilmente comprovado através do famoso exame EEG, o eletroencefalograma.

Mesmo que você não veja toda essa eletricidade dentro da sua cabeça, saiba que existem 5 tipos básicos de ondas cerebrais que variam de muito lentas a muito rápidas.

E um desses 5 tipos de ondas é o mais importante quando você começa a aplicar a LEI UNIVERSAL DA ATRAÇÃO em sua vida e ele é ativado todos os dias, quando você fecha os olhos e vai dormir e de manhã, quando acorda.

Nós estamos falando das ondas Alfa.

As ondas alfa são produzidas pelo seu cérebro quando você está acordado ainda, se preparando para dormir, por exemplo. Você fecha os olhos e começa a relaxar e 5 minutos depois que dorme, algo misterioso acontece: seu cérebro abre um portal para o subconsciente começar a agir.

O mesmo ocorre quando o sol nasce e você acorda.

Quando você acorda pela manhã, qual é a primeira coisa que você faz? Talvez você desligue o despertador, pegue o seu celular, cheque suas redes sociais ou talvez você faça uma oração.

Enquanto você aquece os músculos, seu cérebro está produzindo ondas alfa. Você não está pedindo a seu cérebro para processar muitas informações ou resolver grandes problemas. As ondas simplesmente indicam que você está em um estado de repouso desperto.

Quando você acorda, seu cérebro opera a cerca de 10,5 ondas por segundo. A faixa de 8 a 12 Hz, ou ciclos por segundo, é o estágio alfa. Este é o chamado portal para a mente subconsciente.

Por isso os 5 minutos a 10 minutos quando acorda são essenciais para você inserir sugestões em sua mente não só para o dia que começa, mas especialmente para a sua vida inteira.

Se você nestes 5 a 10 minutos quando abre os olhos, se dá de cara com notícias ruins, raiva, estresse e confusão, essas serão as sugestões que você estará dando ao seu cérebro para o dia que começa e para a vida inteira, por isso muita gente costuma acordar com o pé direito e fica nesse vórtice de azar o dia todo.

Um estudo realizado no ano de 2009 sugeriu que seu cérebro pode produzir ainda mais ondas alfa na parte posterior quando você medita. Seu cérebro não está totalmente em repouso, mas não está tentando lidar com nada grande que exija uma intensa concentração.

As ondas cerebrais alfa são apenas um tipo de onda cerebral. Como dissemos anteriormente, existem 5 tipos comuns de ondas cerebrais.

As ondas cerebrais são medidas pela frequência, que é ciclos por segundo, ou hertz (Hz), e variam de muito lentas a muito rápidas. As ondas alfa se encaixam no meio do espectro, entre as ondas teta e as ondas beta.

Quando você está profundamente em um estado de sono, sem sonhos, seu cérebro está produzindo ondas delta, que são o tipo mais lento de ondas cerebrais. Elas medem entre 0,5 e 4 Hz.

Quando você está dormindo mais leve ou extremamente relaxado, seu cérebro pode produzir mais ondas teta. As ondas Teta medem entre 4 e 8 Hz.

Já as ondas alfa situam-se no meio do espectro das ondas cerebrais.

Seu cérebro produz essas ondas quando você não está se concentrando muito em nada em particular. O que quer que você esteja fazendo, provavelmente está se sentindo relativamente calmo e relaxado. Essas ondas medem entre 8 e 12 Hz. São as ondas alfa a grande chave para a manifestação de desejos e você vai descobrir  como e porque se continuar aqui com a gente.

Por fim, nas ondas beta você está bem acordado, alerta e focado. Você está realizando suas atividades da vida diária e tomando decisões. É quando seu cérebro produz ondas beta de alta velocidade, que medem cerca de 12 e 35 Hz.

E ainda, seu cérebro produz as ondas cerebrais mais rápidas, as ondas gama, quando você está ativamente envolvido no processamento de informações e no aprendizado. Você está se concentrando e resolvendo problemas, e essas ondas cerebrais tendem a medir acima de 35 Hz.

Você pode estar se perguntando por que as ondas alfa são tão importantes na vida em geral e na prática consciente da Lei da Atração.

Quando seu cérebro está produzindo essas ondas, ele está respondendo a atividades como meditação e descanso que podem reduzir seus níveis de estresse e te ajudar a se sentir mais calmo.

Se você já entende um pouco de Lei da Atração, já sabe que é o conjunto de pensamentos e sentimentos adequados que vai fazer com que um desejo específico comece a tomar forma.

Se você é capaz de produzir ondas cerebrais alfa, provavelmente é capaz de atingir um estado que pode te ajudar a descansar, relaxar e direcionar seus pensamentos e sentimentos para o que você realmente quer.

Seu cérebro não para de produzir um tipo de onda cerebral só porque você muda para um estado diferente de consciência ou alerta.

Mais que um tipo de onda cerebral dominará a qualquer momento, com base no fato de você estar acordado ou dormindo, concentrado ou viajando de olhos abertos. Se por algum motivo seu cérebro não está produzindo muitas ondas alfa, isso significa que você não está em um estado mental relaxado e meditativo.

Pessoas que dizem não conseguir meditar, visualizar ou relaxar, na verdade, estão perdendo o grande poder que o estado Alfa pode produzir, especialmente minutos antes de dormir e minutos depois que acorda.

Existe uma maneira de produzir ou aumentar suas ondas cerebrais alfa?

Já falamos de meditação, visualização e relaxamento. A Hipnose é, sem dúvidas, o exercício mais eficaz, porque ele vai produzir o relaxamento, a visualização e pode chegar ao estado meditativo.

Aqui no canal há dezenas de áudios que práticas hipnóticas para você ouvir quando acorda e antes de dormir e isso tem justamente a função de usar o estado Alfa para orientar seus pensamentos e sentimentos na direção certa.

Para usar a Lei da Atração você precisa ouvir estes áudios? Não necessariamente, mas a função deles é FACILITAR. Se você tem dificuldades de concentração, é extremamente importante que você faça uso de áudios como estes, até porque há algo que afeta o uso correto do estado Alfa e estamos falando das crenças limitantes que você tem dentro de você.

Por isso que nós criamos em 2009 um treinamento mental baseado em áudios para atração de metas específicas e para reprogramação de crenças. Este treinamento se chama Método Alfa e quando você adquire seu acesso, você poderá ouvir mais de 150 técnicas em áudio antes de dormir, enquanto dorme, quando acorda ou ao longo do dia. A intenção desse material é FACILITAR a sua prática da Lei da Atração e a remoção de crenças limitantes que te fazem acreditar que não é fácil, que você não merece ou que nasceu para sofrer.

A partir daqui nós vamos sugerir algumas práticas simples para você fazer 20 minutos antes de dormir e 20 minutos quando acorda como forma de tirar o máximo de proveito do estado mental Alfa e assim facilitar a mudança de vida que você tanto deseja.

Se o Estado Alfa é o portal de acesso ao subconsciente, então você está com a faca e o queijo na mão para manifestar seus desejos com o apoio do seu cérebro. Seu subconsciente está mais ativo quando você acorda e ele começa a ganhar espaço quando você fecha os olhos e começa a relaxar na cama, minutos antes de cair no sono.

Você pode treinar seu cérebro para usar essa atividade subconsciente para pensar positivamente, visualizar e atrair ao longo do dia. Existem 6 coisas simples que você pode fazer para aproveitar ao máximo esses 20 minutos antes de dormir ou quando acorda:

1. Esqueça seu celular.
Antes de dormir, evite ficar com os olhos na tela. Isso vai afetar o relaxamento físico e mental e vai retardar a produção de ondas alfa. De manhã quando acordar, você possivelmente use o celular como despertador, algo que deve evitar é o famoso botão da soneca. Isso diz ao seu cérebro que não há problema em procrastinar, colocando o dia em espera. Coloque apenas 1 alarme e quando ele soar, desperte e sente-se o mais rápido possível.

2. Respire fundo.
É extremamente importante usar a sua respiração como sinal de início de um processo de relaxamento. Lembre que você já acorda em ondas alfa, então respirar fundo é o gatilho para o seu cérebro entender que deve permanecer naquele estado. Já antes de dormir, você começa a liberar os hormônios do relaxamento e tudo começará a voltar-se para a diminuição da velocidade das ondas cerebrais.

3. Visualize sua vida.
Esta é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer no estado alfa. Visualize sua vida. O que será daqui a um ano, cinco anos, dez anos, como será quando você atingir seu objetivo? Como será seu relacionamento? Quanto dinheiro terá no banco? Como estará sua família? Quão felizes vocês serão? Concentre-se em como tudo será no futuro. Toque em sua mente subconsciente para solicitar o que você quer e, em seguida, faça seu cérebro dirigir suas ações. O como vai acontecer não importa. Você apenas expressa ao subconsciente sua intenção. O como vai chegar de maneiras inesperadas.

4. Assista a um vídeo/áudio motivacional.
Aqui no canal há vários vídeos como exercícios mentais que você pode escutar antes de dormir e quando acorda, agora se você quer uma opção sem comerciais, propagandas e que te permitem ouvir com a tela apagada, você pode adquirir o acesso ao nosso treinamento Método Alfa, que foi criado justamente para ativar a produção de ondas Alfa e te conduzir exatamente para aquilo que você quer manifestar usando a Lei da Atração.

5. Repita afirmações.
Afirmações simples da manhã como "Hoje será o melhor dia da minha vida" podem ter um grande impacto em sua realidade. É importante dizer essas afirmações em voz alta. Antes de dormir, você pode repetir afirmações de merecimento, de que algo bom está sendo preparado para você.

6. Mantenha um diário.
Aqui nós já ensinamos várias técnicas de escrita. Escrever os desejos é a melhor forma de materializar o que se quer e ampliar a crença. Quando temos um desejo que existe apenas em nossa imaginação, este desejo não tem a mesma força de quando ele é escrito em um caderno. Escrever o que se quer, seja antes de dormir, ou quando acorda, pode ser a chave para realizar qualquer desejo.
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Nós entendemos que muitas pessoas procuram por técnicas variadas para aplicar a Lei da Atração, mas saiba que se você seguir esse roteiro e usar ao máximo o poder do estado Alfa, que é algo natural do seu cérebro, não há como a Lei da Atração não funcionar para você. Lembre que tudo é hábito. Pode ser difícil na primeira semana, mas recomendamos que persista e faça por pelo menos 21 dias e depois disso, ninguém mais vai conseguir atrapalhar a mudança de vida que você tento tem buscado. 

Você sabia que alguns hábitos que a maioria das pessoas faz de manhã, assim que acorda, afetam a vida pessoal e até profissional, as manifestações e todo o processo de mudança de vida que se vem buscando?

Neste artigo nós vamos falar sobre 5 hábitos matutinos que podem está arruinando a sua vida e você sequer percebeu. Estes hábitos estão relacionados com a Lei da Atração e a idéia de mente subconsciente, que se não programada corretamente, pode sabotar as suas metas e objetivos.

O PRIMEIRO HÁBITO é acordar e ficar na cama mexendo no celular.
Existem 2 momentos importantes no seu dia nos quais a sua mente subconsciente fica aberta a receber novas informações: antes de dormir e quando você acorda. Assim que abre os olhos, seu cérebro está mais receptivo a receber uma mensagem e passar a repeti-la, sem que você perceba, ao longo do dia.

Quando você abre os olhos e já pega o seu celular para checar as notificações, ler mensagens, abrir suas redes sociais, é como se você mergulhasse imediatamente num vórtice de informações que, na maioria das vezes, são negativas ou que vão te preocupar.

Torne por hábito esquecer seu celular assim que acorda, pelo menos por 20 a 30 minutos e remova o hábito de ficar mexendo, teclando ou o que seja ainda na cama.

O SEGUNDO HÁBITO é sair da cama sem agradecer.
Sabemos que a maioria dos pais ensinou isso aos filhos quando criança, a importância da oração. Este conselho não tem a ver com nenhuma religião específica, mas sim com inundar a sua mente subconsciente com uma informação positiva.
Quando você acorda e já se lembra de agradecer pelo novo dia, agradecer pela oportunidade de experimentar novos acontecimentos, você ativa a chave da gratidão em sua mente. E quando você avisa ao seu subconsciente que agradecer é a sua intenção para o dia, pela Lei da Atração, você será guiado para acontecimentos positivos que vão te fazer sentir mais alegria e apreciação.

Quando você acorda e já pega o celular, se estressa, se irrita, se preocupa e sequer agradece a Deus, você está programando o seu dia para vivenciar uma série de acontecimentos ruins que podem acontecer.

O TERCEIRO HÁBITO é planejar o dia assim que acorda.
Sabemos que esse hábito pode parecer confuso, mas quando você acorda e começa a planejar o seu dia, você está programando a sua mente para o fracasso. Primeiro, porque você vai começar a pensar no que tem para fazer e isso já vai elevar seus níveis de estresse. Depois, você vai perder um bom tempo para planejar e decidir o que é ou não prioridade.

Em contrapartida, quando você planeja seu dia na noite anterior, por exemplo, você vai acordar com determinação, com a certeza do que precisa ser feito. Dessa forma, seu cérebro não vai te sabotar, te fazer procrastinar e ele vai atrair acontecimentos para seu planejamento dê certo e funcione.

O QUARTO HÁBITO é tomar banho quente.
Para muitos, especialmente àqueles que vivem em locais mais frios, esse conselho pode não fazer sentido. Mas acredite: quando você toma um banho quente logo que acorda, você está avisando para o seu cérebro que você não acordou, que não é hora de colocar nada em prática, mas sim, hora de relaxar.

Um banho quente é aconchegante e quando você ativa esse “aconchego” logo que acorda, você provavelmente vai ficar preguiçoso por um bom tempo, parece que o seu dia ainda não começou. Em contrapartida, um banho frio te desperta, te coloca em alerta, disponível para cumprir suas obrigações e metas do dia.

O QUINTO HÁBITO é esperar pelo pior, pelas mesmas coisas de sempre.
Você acorda, se arruma, sai para o trabalho, por exemplo, e já tem certeza de coisas que vão acontecer. Pode ser o trânsito congestionado, o ônibus cheio ou metrô lotado, pessoas grosseiras na rua, confusão, estresse e tudo mais. Quer mudar de vida? Espere o melhor para o seu dia.
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Não importa se você sabe que sempre acontece tal coisa, mas quando você se coloca disponível para esperar pelo melhor, por uma surpresa, por algo agradável, seu subconsciente vai te colocar no caminho de experimentar isso e pela Lei da Atração, uma surpresa positiva pode acontecer. Acredite: faça o teste de esperar o melhor assim que acordar e sua vida será agraciada por situações de alegria e bem-estar.

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Este é sem dúvidas um dos artigos mais importantes que você vai assistir sobre o poder do subconsciente e sabe por que em 24 horas você vai agradecer? Porque em 24 horas você terá a resposta certa para mudar os caminhos na direção dos seus desejos.

O seu subconsciente é a sua conexão com o Universo, com o mundo espiritual.

O seu subconsciente já sabe as respostas para todas as suas perguntas.

Em outras palavras, o seu subconsciente já sabe o que está no seu caminho de manifestação.

Mas como obter essas respostas e assim mudar a sua realidade, focar em uma determinada área ou dar mais atenção a outra? A resposta para isso está literalmente em suas mãos.

Neste artigo nós vamos te apresentar uma técnica poderosa usando os dedos para obter as respostas que precisa na sua prática diária da Lei da Atração.

Primeiramente, é preciso que entenda que cada dedo da sua mão representa uma área da vida.

Conforme você vê aí na tela, cada dedo está voltado para um determinado desejo.
Polegar = gratidão
Indicador = abundância
Médio = dinheiro
Anular = relacionamento
Mínimo = Saúde
 
O que vamos fazer é bem simples, mas exige só um pouco de concentração.

Você vai colocar as suas duas mãos paralelas, uma de frente pra outra, deixando um espaço entre elas, algo como 5 centímetros.

A idéia aqui é que você comece a pedir as respostas ao seu subconsciente e o movimento dos seus dedos podem indicar o caminho que precisa de mais atenção em sua vida.

Nós falamos que em 24 horas você iria agradecer, porque é importante que faça este exercício mais de 1 vez em 24 horas para confirmar as respostas, ok?

Você pode fazer esse exercício agora e amanhã de manhã novamente, ou à tarde.
 
Antes de fazer o exercício em si, vamos ativar as energias em cada dedo para que seu subconsciente fique ciente da sua intenção.

Coloque seu celular a sua frente, deixe as mãos livres e faça conforme descrito.
 
Una os polegares agora e repita em voz alta:
Eu ativo a gratidão nos meus polegares.
 
Una os dedos indicadores agora e repita em voz alta:
Eu ativo a abundância nos meus dedos indicadores.
 
Una os dedos médios agora e repita em voz alta:
Eu ativo o dinheiro nos meus dedos médios.
 
Una os dedos anulares agora e repita em voz alta:
Eu ativo o amor nos meus dedos anulares.
 
Una os dedos mínimos agora e repita em voz alta:
Eu ativo a saúde nos meus dedos mínimos.
 
Agora chegou o momento mais importante da técnica. Coloque as suas mãos uma à frente da outra, deixando um espaço de 5 centímetros entre os dedos.

Agora é o momento de pedir orientação para qual área precisa de mais atenção, ou seja, que problemas podem surgir por falta de atenção específica.

Feche os seus olhos e você vai repetir junto com a gente este comando cerebral e sem forçar, você vai perceber qual dedo ou quais dedos vão se juntar primeiro.

Assim que você sentir que um dedo tocou no outro, abra os olhos imediatamente e você terá a resposta subconsciente.
Vamos lá.
 
Repita esse comando e deixe acontecer:
Das profundezas da minha mente, eu obtenho as respostas necessárias.
 
Qual foi o dedo que juntou ao outro?

Se foi o dedo do amor, você precisa focar mais nessa área para evitar um problema maior.

Se foi o dedo do dinheiro, foque mais nessa área da sua vida.

Se por acaso o dedo da saúde tocou no dedo do amor, então você precisa de atenção redobrada.
​
E como resolver? Você pode fazer isso simplesmente dormindo. Recentemente nós postamos uma série com 7 meditações para ouvir dormindo para todas as principais áreas da vida. Você pode ouvir 1 a cada noite ou simplesmente escolher a que foi orientada pelo seu subconsciente e pedir ao Universo para a manifestação de um desejo.
Ouça nossas meditações clicando aqui.

Oi, eu sou Diniz Vieira. Você sabia que as imagens que você tem poucos minutos antes de dormir e também quando acorda, afetam os seus pensamentos e estes pensamentos podem criar uma realidade boa ou ruim? E se você colocasse um símbolo de dinheiro ao lado da sua casa para que ao dormir ou ao acordar, você lembrasse que a sua intenção é ter uma vida de prosperidade e abundância financeira?
 
Hoje você vai aprender a técnica do pote do dinheiro, como forma de criar um contexto para o seu cérebro te apoiar em sua manifestação de dinheiro usando a Lei da Atração.
 
Para esta técnica, você deve separar 8 moedas do valor mais alto que você tiver. Por exemplo, não use 8 moedas de 5 centavos, até porque quando você vir as moedas, elas não vão gerar em você o mínimo de sentimento de riqueza, que é a intenção desse exercício.
 
Separe 8 moedas de 1 ou 2 reais.
 
Você pode ser perguntar: mas por quê 8 moedas?
 
Existe uma simbologia por trás do número. De acordo com a Numerologia, 8 é o número que representa o dinheiro, o poder, a riqueza. Você está unindo as moedas a um símbolo de prosperidade que é o número 8 e todas essas informações serão colocadas em sua mente subconsciente, conforme a repetição.
 
Além das moedas, você deve encontrar o pote. Você deve usar algo que seja transparente, que te ajude a ver as moedas. Você pode usar um copo ou um pires, algo que você possa depositar as moedas dentro.
 
Feito isso, você vai colocar seu pote de dinheiro ao lado da sua cama. Toda vez que você for dormir você vai vê-lo e toda vez que você acordar, você vai vê-lo e ao olhar para esse pote, você estará lembrando ao seu subconsciente qual é a sua intenção: viver uma vida de abundância.
 
Para criarmos um laço ainda maior com esse pote, toda vez que você olhar para as moedas, você deve repetir em sua mente ou em voz alta o seguinte decreto:
 
“Todos os dias eu tenho motivos para sorrir porque o dinheiro faz parte da minha realidade”.
 
Essa frase além de te lembrar de sorrir diariamente, ela serve como um convite diário, ininterrupto para que o dinheiro se manifeste em sua realidade.
 
Eu sei que para muitos essa técnica de programação mental pode parecer uma simpatia ou muitos vão dizer: mas é só isso? O que eu posso te garantir é que se você fizer e deixar o pote do dinheiro por pelo menos 21 dias ao lado da sua cama, você vai começar a se sentir melhor sobre dinheiro, você terá sentimentos melhores sobre o dinheiro e oportunidades certamente vão brotar em sua vida.

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Você sabia que existe uma ferramenta usada pelos melhores cientistas do mundo como Albert Einstein, Nikola Tesla e Thomas Edison. Eles usaram esta técnica para resolver problemas desafiadores e visualizar novas teorias científicas. O famoso pintor Salvador Dalí usava esta ferramenta poderosa que vamos ensinar daqui a pouco. Além disso, cineastas famosos como James Cameron e Christopher Nolan também usaram este exercício todas as noites para criar os filmes mais bem sucedidos de todo o mundo.

Estamos falando da incubação de sonhos. 

A incubação de sonhos é também conhecida como sonho lúcido.

Você já deve ter visto o filme “A Origem”, estrelado por Leonardo de Caprio. A idéia para este longa metragem foi baseada na experiência pessoal de Christopher Nolan com os sonhos lúcidos. Ele usou a técnica de incubação de sonhos para reprogramá-los e produziu muitos trabalhos inspirados em sonhos.

Um sonho lúcido é quando você tem controle sobre o que está sonhando, é como se você estivesse acordado no sonho e pudesse então dar a orientação para acontecer apenas o que você quer.

Durante os sonhos lúcidos, o sonhador ganha algum controle sobre o personagem, a narrativa e o ambiente do sonho, por exemplo, se você está sendo perseguido em seu sonho, pode simplesmente mudar o roteiro e descobrir que quem te perseguia era simplesmente alguém querendo devolver algo que você perdeu.

Talvez você mude a história completamente e seja impulsionado para uma área diferente do seu subconsciente com um ambiente completamente novo, com personagens e temas diferentes, porque é você quem decide para onde vai.

Os sonhadores lúcidos usam certas técnicas para influenciar seus cérebros e sonhar com um problema ou ideia particular. Você também pode treinar sua mente para trabalhar em seus objetivos enquanto você dorme, como melhorar sua confiança ou habilidade atlética.

Inclusive quando sonhamos com alguma coisa parece que aquilo amplia a nossa paixão, então pode ser uma forma de você se manter motivado a estudar ou treinar algo específico. Quando se pratica sonhos lúcidos você também consegue ampliar sua criatividade.

Você ainda pode obter respostas do seu subconsciente para coisas que você precisa de orientação.

Acessar o mundo dos seus sonhos é na verdade a chave para sua verdadeira realidade. O sonho lúcido pode te ajudar a desvendar esse paradigma, então, como alcançar o sonho lúcido?

O primeiro passo: Uma forma de acelerar o seu sonho lúcido é pensar sobre isso o dia todo. Pense nos sonhos lúcidos durante o dia, leia sobre eles, converse com alguém sobre isso. Ou seja, bombardeia a sua mente sobre este tema. Afinal sonhamos geralmente com coisas que falamos ou vemos no dia a dia.

O segundo passo: praticar a chamada “Verificação de realidade”, que nada mais é do que testar, ao longo do dia, se está acordado ou dormindo. Você deve realizar verificações de realidade cerca de dez vezes ao longo do dia.

Se você vai tentar fazer isso ainda hoje, quando esse tema ainda é novo em sua vida, faça 25 verificações de realidade antes de ir dormir.

Como fazer a verificação de realidade? A técnica mais eficaz é esta: Estenda a mão e com um dedo indicador da outra mão tenta passá-lo pela palma estendida e observe a reação. Logicamente o dedo não vai atravessar a sua mão se você estiver acordado. Então você diz em voz alta: Eu devo estar acordado.

Enquanto você espera o dedo cruzar a palma da mão se pergunte se você está sonhando em um sonho ou se está acordado. Se for um sonho, o dedo sempre passará por sua mão, mas na vida real nunca irá acontecer.

Esta é uma forma simples, mas eficaz de colocar essa informação no seu subconsciente e assim quando estiver sonhando, você fará a mesma tentativa.

Faça este teste muitas vezes durante o dia e eventualmente acontecerá durante o sono. Quando acontecer no seu sonho, o dedo passará pela palma da sua mão, como se você fosse um fantasma. Se você disse “Eu devo estar sonhando”, é o sinal de que você está em um sonho lúcido e poderá agir.

O terceiro passo: Depois que tiver feitos suas verificações de realidade ao longo do dia, quando for dormir, você deve desligar todas as luzes uma hora antes de ir para a cama.

Não olhe para nenhuma tela seja Tv, computador ou celular.

Coloque seu telefone no modo silencioso, mas certifique-se de que o alarme funcione.

Isso é importante porque você precisa que seu corpo produza hormônios do sono suficientes e estes hormônios são retardados por luz artificial.

Se possível apague todas as luzes e tente relaxar um pouco ou então leia um livro por uma hora ou mais antes de ir para a cama. Isso vai realmente começar a relaxar você e sua mente.

Você pode meditar em vez de ler um livro.

O quarto passo: definir o alarme para a hora em que você normalmente acorda. Por exemplo, você acorda as 6 horas da manhã. Defina esta horário para você não perder a hora.

Só que agora vem a chave essencial para o sucesso desta técnica:
Além do horário tradicional que acorda, você deve programar o despertador também para 2 horas antes. Seguindo o exemplo de acordar as 6h da manhã, então você deve programar outro alarme para as 4h da manhã. Ou seja, duas horas antes.

Não coloque um alarme com um som estridente, procure por algo relaxante e fácil de ouvir e coloque seu telefone perto o suficiente de você para que você possa desligá-lo sem sair da cama e sem abrir os olhos.

O alarme que você configurar não deve ter a opção de soneca, deve te acordar uma vez.

Se quiser, pode deixar um caderno e uma caneta ao lado da cama para anotar algo que recebe de informação durante seu sonho lúcido. Lembre que o seu subconsciente pode te oferecer respostas, orientações, sinais que você tanto tem buscado e por isso deixe algo perto para anotar.

De forma resumida, o passo a passo ensinado até agora é este:

• Ter feito pelo menos 10 verificações de realidade ao longo do dia.
• 1 hora antes de dormir, deixar o quarto escuro e não usar celular, computador ou TV.
• Programe seu celular para despertar 2 horas antes do horário que você geralmente acorda.
• Ocupe sua mente com um livro ou meditando.

 
O quinto passo: na hora que ir dormir, vá para cama, feche os olhos e não fique pensando no seu sonho lúcido, apenas durma normalmente.

O sexto passo: Lembre que quando o alarme despertar 2 horas antes, você não deve abrir os olhos. Deve apenas interromper o alarme do celular e voltar a dormir. A intenção é acordar sua mente, mas mantenha seus olhos fechados.

Naturalmente você vai querer voltar a dormir assim que desligar o alarme, por isso é chamado de acordar e ir para a cama, porque você literalmente acorda por um segundo só para voltar a dormir, mas há algo muito importante para lembre-se aqui.

O sexto passo: o estágio final para ter um sonho lúcido é o mais importante. Você acordou cedo, desligou o alarme e agora está acordado de olhos fechados. Então fique acordado em sua mente, mas deixe seu corpo adormecer.

Agora, isso pode assustar se você não tiver feito isso antes, porque você vai experimentar o que é conhecido como paralisia do sono, onde seu corpo não pode se mover, mas sua mente está acordada e também consciente.

Basicamente você vai sentir seu corpo desligar. Enquanto você estiver consciente em sua cabeça, não se preocupe, não há nada a temer, não é perigoso de forma alguma e é a maneira de ter um sonho lúcido.

Quando você fizer isso algumas vezes, será divertido e fácil. Pode parecer estranho e assustador, mas apenas relaxe e não se mova. Então, você ficará deitado acordado, mas seu corpo estará congelado. A razão para isso é que com a interrupção do sono REM, o seu corpo acelera e tenta colocá-lo de volta naquele estado de sono profundo.

Entretanto, a chave aqui é ficar acordado enquanto isso está acontecendo, fique focado e pensando enquanto seu corpo se apaga e isso te colocará diretamente em um sonho lúcido desde o início.

Os primeiros sinais de que um sonho lúcido está chegando podem ser cores, formas, flashes de paisagens e pessoas aleatórias, você até ouvirá sons. 

No início podem ser coisas aleatórias e sem forma, mas conforme você se mantiver no exercício, as coisas vão ganhar forma e sentido. Logo você estará tão envolvido que será capaz de olhar em volta e verá que está em um sonho lúcido e que pode controlá-lo completamente.

Coisas importantes para acelerar os resultados, especialmente nas primeiras tentativas:
Não fique muito animado, porque isso pode fazer com que você acorde rápido demais.

Como em tudo mais, você não se tornará um mestre dos sonhos lúcidos na primeira vez, precisará de disciplina, paciência e prática, então você terá muitos sonhos lúcidos.

Se você quiser tentar um sonho lúcido por meio de um áudio guiado enquanto dorme, nós temos um vídeo gratuito do canal Diniz Vieira. Ouça clicando AQUI.

A partir do momento que você muda a forma como pensa sobre você mesmo e suas circunstâncias, tanto você quanto essas circunstâncias começarão a mudar. Para criar uma mudança duradoura, você deve reescrever o conjunto básico de crenças que formam o modo como você pensa e percebe a sua realidade.

Dentro de nossas mentes subconscientes, escrevemos o que vemos como a verdade absoluta e esta verdade é atraída para nós através da poderosa Lei Universal da Atração.

Em 45 segundos você pode atingir o controle da sua mente subconsciente e assim inserir uma nova realidade. Você nunca mais será a mesma pessoa quando fizer este exercício de hoje.
 
O que aceitamos acreditar como verdadeiro será verdadeiro ou vai se tornar verdadeiro. Uma pessoa que acha que tem o dedo podre para relacionamentos, sempre vai se apaixonar por uma pessoa ruim para que essa crença se torne verdade.

Qualquer evidência contrária às nossas crenças é descartada ou modificada pelo subconsciente para que continuemos a acreditar na nossa verdade interior. Se você foi informado por toda a sua vida que você nunca vai ficar rico, e você já estudou, trabalhou e já passou dos 40 e realmente não conseguiu avanços, esse é o script mental que está soldado em seu subconsciente. Essa é a realidade que você vai experimentar.

Hoje nós vamos ensinar uma ferramenta muito simples, mas poderosa que você usar com o intuito de criar a realidade que você gostaria de experimentar para atrair riqueza, prosperidade, atrair uma pessoa, encontrar o emprego que tanto deseja, ou seja, para você deixar de aceitar a realidade negativa e construir algo novo.

O exercício de hoje é chamada de Técnica do Visionário.

O que é isso? É um programa de ensaio mental de eventos futuros que ancora imagens de sucesso juntamente com emoções positivas por meio de uma técnica de visualização simples, que programa o subconsciente para trazer um objetivo desejado para a realidade.

Muitas pessoas quando escutam sobre técnicas de visualização têm um pé atrás porque afirmam que não conseguem visualizar. Existem 2 motivos que fazem as pessoas desistirem dessa ferramenta poderosa da Lei da Atração:

• O primeiro motivo é que você está tão acostumado com suas crenças que quando ver qualquer imaginação diferente do que está acostumado começa a se incomodar e então diz que não consegue, que é difícil, mas tudo isso é uma forma de sabotar a própria mudança através da visualização. Por isso PERSISTA.
• O segundo motivo é a busca pela perfeição baseada na expectativa. Muita gente acha que visualizar é um processo incrível, que ela está em transe absoluto e quando vê que nada mais é do que uma simples imaginação, só que prolongada, acha que fez errado e então desiste. Mais uma vez: PERSISTA.

A técnica do visionário que vamos ensinar agora possui 3 etapas.

Antes de qualquer coisa, é importante que você defina um horário regular, todos os dias, para sua sessão.

A parte mais importante dura 45 segundos, mas reserve cinco minutos por dia para não ficar apressado ou perder a concentração. Você pode escolher 5 minutos quando acorda, ou 5 minutos ao meio-dia, ou 5 minutos à tarde, ou 5 minutos antes de dormir, ou 5 minutos de madrugada. Escolha o horário que você achar mais conveniente.

Vamos agora ao passo a passo:
Sente-se em uma posição confortável. Aconselhamos que você não se deite.

Você então vai olhar para cima, como se estivesse tentando ver o centro de sua testa, não mova a cabeça, mova apenas os olhos.

Fique tentando olhar para o centro da sua testa e ao mesmo tempo procure respirar profundamente. Ou seja, crie a intenção de olhar para cima, mas foque sua atenção em sua respiração. Se você ficar só pensando em olhar para cima, seu cérebro vai começar a criar desculpas para você desistir, então olhe para cima, mas tire a atenção dos olhos e coloque em sua respiração.

Faça este exercício de respiração profunda cinco vezes.

Isso levará algo em torno de 45 segundos ou mais enquanto você se concentra em sua respiração.

Quando completar as 5 respirações, você vai fechar os olhos e relaxar o corpo completamente.

Este é um exercício simples de relaxamento que irá alterar imediatamente sua consciência, colocando seu cérebro próximo do estado alfa.

Em 45 segundos, você consegue estimular o seu cérebro a produzir ondas alfa.

De olhos fechados e já mais relaxado, o  próximo passo é se lembrar de uma memória do seu passado onde você estava extremamente feliz. Busque sentir as emoções daquele momento de novo. Não importa o que seja, o objetivo é evocar um sentimento de vitória ou uma emoção positiva que você pode usar para se conectar com sua imagem de um evento futuro.

Você pode lembrar-se de quando foi sua formatura, ou casamento, ou quando seu filho nasceu, quando você ganhou algum prêmio, quando você foi aplaudido.

Volte ao seu passado e reviva este momento em detalhes.

O que você estará fazendo é trazer à sua consciência uma emoção positiva que se tornará psicologicamente conectada a um objetivo futuro em seu subconsciente.

Isso tem o efeito de ancorar o objetivo desejado na mente subconsciente para que seja energizado e se torne uma realidade subconsciente.

Nesta etapa você pode gastar 2 minutos.

O terceiro passo da técnica do visionário é imaginar o futuro. Escolha um desejo que você quer tornar em realidade e pense neste desejo já realizado no futuro.

Você pode escolher uma cena, ou uma foto, uma palavra, o que for conveniente para você.

Cada pessoa é diferente e algumas pessoas respondem melhor às imagens, outros vão criar um sentimento ou verão palavras escritas na imaginação.

Se for dinheiro, veja você com dinheiro, você indo ao banco para fazer um grande depósito, ou você sentado com uma pilha de notas de cem reais ou dólares, sinta o cheiro do dinheiro, jogue o dinheiro para o ar.

Veja-se caminhando pela rua vestindo as melhores roupas ou você dirigindo o carro dos seus sonhos e vendo as pessoas admiradas com sua conquista, com a beleza do seu carro ou os comentários positivos de como você ficou rico tão rapidamente.

Dê às suas imagens o máximo de riqueza de detalhes que você puder e não se preocupe se a princípio suas imagens ficarem um pouco confusas. O processo melhora com a prática.

Aqui você pode usar 2 a 3 minutos.

Para ajudar na fixação da técnica, vamos a um resumo:
A primeira parte é sentar confortavelmente, olhar para cima, como se tentasse olhar para o centro da sua testa, focando em 5 respirações profundas, o que vai durar 45 segundos.
A segunda parte é recriar um sentimento de vitória trazendo à tona uma imagem positiva do seu passado e revivendo por dois minutos.
A terceira e última parte é imaginar seu objetivo futuro como se você já o tivesse alcançado e fazer um ensaio mental desse evento ou objetivo com o máximo de cores e detalhes possíveis. Faça isso por 2 a 3 minutos.

Agora nós apresentamos algo importante que você pode fazer para selar a técnica do visionário que é quando você abrir os olhos, dizer em voz alta:
“Eu agora me permito manifestar...” e então você preenche com o que visualizou.
“Eu agora me permito manifestar 10 mil reais inesperados”.
“Eu agora me permito manifestar um relacionamento feliz com Maria”.
“Eu agora me permito manifestar um emprego em tal empresa”.

Esta simples declaração para si afirma a meta que você acabou de programar e a libera, por que liberar o que você quer, depois de afirmar, ou seja, não insistir em algo é como dizer ao seu subconsciente que você realmente acredita que seja possível. Quando você insiste naquilo é como se dissesse que não acredita muito bem e quando você não acredita, não se manifesta.

Se você quiser praticar este exercício para atrair dinheiro através de uma técnica guiada passo a passo em áudio CLIQUE AQUI.

Agora se sua intenção é dominar o poder do seu subconsciente e assim usar o poder do estado Alfa enquanto dorme, você precisa conhecer o MÉTODO ALFA. Saiba mais sobre o nosso curso, CLICANDO AQUI.