Tenha uma manhã de pura abundância, apenas ouvindo e repetindo essas palavras que vão afetar poderosamente sua produção de pensamentos.
Comece o dia acreditando que a abundância está com você, está na sua casa, está na sua vida e sua crença terá um incrível poder de atração de fatos e acontecimentos que confirmam essa abundância. A Lei da Atração responde aos seus pensamentos, especialmente aquilo que você acredita em nível subconsciente. Todas as manhãs, acorde se conectando com a energia da abundância e grandes milagres financeiros se manifestaram em sua vida. Vamos lá. Repita junto com a gente: Nesta manhã, eu sou um ímã para o sucesso e a abundância. Nesta manhã, eu me alinho com o fluxo da abundância e oportunidades infinitas. Nesta manhã, eu atraio prosperidade para minha vida. Nesta manhã, eu me abro para receber toda abundância que o universo oferece. Hoje eu entro no vórtice da riqueza e do sucesso. Hoje eu dou as boas-vindas à riqueza e à abundância de braços abertos. Hoje eu tenho gratidão por todas as bênçãos em minha vida. Hoje eu decido ser um ímã de dinheiro, saúde, alegria e felicidade. Hoje eu escolho perceber a abundância que me rodeia em tudo o que faço, onde quer que eu vá. Hoje eu experimento a pura abundância. Eu aceito a abundância do Universo. Eu me conecto à essência da riqueza e permito que tudo de bom se manifeste. Eu sei que abundância é muito mais do que riqueza. Eu sei que abundância é uma fonte infinita de coisas boas que chegam em minha vida mais do que o suficiente. De olhos fechados, visualize uma luz amarela descendo sobre você. Visualize a energia da abundância sendo derramada como uma cachoeira em sua casa… Veja essa luz amarela sendo impulsiona para todos os cômodos da sua residência… Deixe essa energia abundante tocar em todas as pessoas que moram com você. Compartilhe essa energia de abundância com o mundo. Nesta manhã de abundância, O Universo decide dizer sim aos seus pedidos. Agora apresente seus pedidos para este dia. Fale ao Universo o que você tanto precisa receber. Agora apenas escute as afirmações enquanto sente a boa vibração da abundância dominando a sua vida… Pronto. Abra os olhos e dê um sorriso. Aproveite sua manhã de abundância e deixe o Universo fazer o que for melhor. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira. Faça com que a pessoa que você gosta se apaixone por você, caia aos seus pés com muito amor.
Você consegue, você tem o poder. Não é tão difícil quanto você pensa e não tem nada a ver com tirar o livre arbítrio de alguém. Muita gente diz que não quer fazer nenhuma técnica da Lei da Atração para atrair uma pessoa porque estaria tirando o livre arbítrio da pessoa, forçando algo. Mas relaxe sua mente e sua consciência. Ao usar uma técnica de Telepatia ou de Hipnose à distância você está apenas convocando uma realidade vibracional para o mundo físico. Isso se aplica à teoria das Realidades Paralelas. Há um número infinito de linhas do tempo e em uma linha do tempo você está ganhando muito dinheiro e em outra linha do tempo você está falido, em uma linha do tempo você está loucamente apaixonado com sua pessoa específica, mas ela não quer nada com você ou vice-versa e em outra linha do tempo essa pessoa está loucamente apaixonada por você. Tudo que você precisa fazer é saber exatamente o que você deseja para convocar essa realidade. A realidade da pessoa amada aos seus pés já existe a partir do momento que você criou o desejo de ter um relacionamento com essa pessoa. Usar a Lei da Atração para visualizar você e essa pessoa juntos é uma forma de convocar essa realidade existente no campo da vibração para o mundo físico. Portanto, você não está desrespeitando o livre arbítrio de ninguém. Fazer com que uma pessoa específica se apaixone loucamente por você é, antes de mais nada, reivindicar seu poder pessoal, na qual o que você acredita, começa a se manifestar quase instantaneamente em sua vida. Você tem um desejo ardente de que essa pessoa se apaixone perdidamente por você porque o universo deseja vivenciar isso e é por isso que você tem esse desejo dentro de você. A verdade é que porque você tem esse Desejo Ardente dentro de você, é uma indicação de que o Universo também tem um desejo ardente, um desejo de ver vocês dois em um relacionamento amoroso profundo. Mas é aqui que muitas pessoas tropeçam. Elas não acreditam de verdade que podem fazer essa pessoa se apaixonar e cair aos seus pés. A certeza absoluta deve ser uma certeza absoluta. Não pode haver dúvidas, não pode haver preocupações, não pode haver ansiedade, não pode haver medo. Se você está em um estado de certeza absoluta, não precisa passar pela casa da pessoa para espionar, não precisa verificar as redes sociais para ver o que ela postou, se está com outra, não precisa fazer todas essas coisas malucas, como perguntar aos amigos ou ligar para a família para averiguar. Se você está em um estado de certeza absoluta de que essa pessoa vai te procurar apaixonar, caidinha aos seus pés, você apenas vai esperar. Você nem se importa com o que o mundo físico está mostrando ,mesmo que seja a pessoa te ignorando ou dizendo que jamais ficaria com você. Essa realidade não importa e quanto mais você se incomodar com o que a pessoa disse, como ela está agindo, mais distante você se colocará do seu desejo. Agora que você entendeu sobre o livre arbítrio e a necessidade de ter certeza absoluta, eu vou apresentar 3 passos para você reivindicar a realidade da pessoa apaixonada, aos seus pés. PRIMEIRO PASSO: Você deve viver como se já tivesse o amor dessa pessoa. Esse processo é o que Neville Goddard ensina sobre fingir. Finja que essa pessoa já está apaixonada. Você não está esperando que ela te procure, você não está desejando que a pessoa se declare, você não está tentando atraí-la. Você está vivendo como se já tivesse conseguido. Há algumas práticas que você pode fazer para conseguir fingir. Uma delas é ter uma conversa mental e nela você diz que sabe que essa pessoa te ama, que ela está apaixonada, que ela não resistiu aos seus encantos, você afirma que essa pessoa sempre está ligando para você e mantendo contato, que ela pensa em você sem parar. Outra maneira de falar consigo mesmo é fingir que você está conversando com sua melhor amiga sobre você e essa pessoas estão indo muito bem no relacionamento, você pode contar mentalmente para seu amigo que a pessoa se declarou, que pediu em namoro, que te convidou para uma viagem. Tudo isso vai fazer você acreditar que é verdade. Como ensinou Neville Goddard, o sentimento é o segredo para a Lei da Atração funcionar. Crie o sentimento de já ter o que quer. Outra forma de fazer o "finja até que se torne real" é escrever. Finja que vocês saíram para algum passeio hoje e então descreva como foi, o que fizeram, descreva como a pessoa se comportou. Vai parecer loucura para você, mas faça. Acredite, ative a certeza, a confiança de que a pessoa está aos seus pés, viva como se fosse realidade. Faça isso diariamente e logo verá que o que era apenas coisa da sua cabeça vai começar a acontecer na vida real. SEGUNDO PASSO: Afirmações As afirmações vão ajudar a colocar a sua mente na direção certa. Para atrair o amor é importante que você use afirmações EU SOU ou afirmações NÓS SOMOS OU ESTAMOS. Exemplo: Nós estamos profundamente apaixonados. Eu sou muito amada. Eu sou tão especial que tal pessoa percebe e se dedica a mim. Nós temos um relacionamento maravilhoso. Toda vez que um pensamento negativo sobre essa pessoa surgir em sua mente, você deve fazer uma afirmação para contrariar o pensamento. Uma boa dica para criar um gatilho mental e elevar sua vibração imediatamente é usar a técnica do estalar de dedos. Não importa onde você esteja, sempre que perceber um pensamento negativo se aproximando, estale os dedos e imediatamente use uma afirmação contrariando o que pensou de ruim. Você verá como o estalo dos dedos é um gatilho poderoso para voltar à vibração da confiança. TERCEIRA ETAPA: Pare de verificar a realidade Você está verificando a realidade o tempo todo porque precisa de um sinal que está dando certo e quando o sinal não aparecer, você vai desistir, você vai desanimar. É aqui que 99% das pessoas erram ao usar a Lei da Atração. Na maioria das vezes a ausência de sinal é um grande sinal que vai dar certo, só que não no seu tempo. Não ponha pressa, não queria que aconteça hoje. Simplesmente não cheque se está dando certo. Viva em sua mente como se já fosse realidade para você reivindicar a realidade amorosa que deseja. Não importa se a pessoa não te respondeu, não importa se a pessoa está numa balada curtindo, não importa se parece que ela está com outra, não importa se ela falou mal de você para alguém próximo. Você tem um grande poder interior e você pode manifestar a vida amorosa que deseja. Apenas finja por 7 dias, 2 semanas, 1 mês, 3 meses. Mantenha sua vibração na certeza e logo você terá a pessoa aos seus pés. Quer ATRAIR O AMOR DA SUA VIDA em 21 Dias usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira e hoje você vai fazer um teste para descobrir se alguém está pensando em você. Eu vou te apresentar 5 sinais estranhos que podem significar que tem alguém pensando em você sem parar.
Como se trata de um teste, é importante que você perceba pelo menos 3 sinais em sua vida para a confirmação. PRIMEIRO SINAL: Você vê o número 888 Eu sei que 888 não é uma sequência numérica que muita gente vê e relaciona com amor e relacionamentos, afinal 8 é o número do dinheiro e da riqueza. Mas como eu disse este teste apresenta sinais estranhos que indicam que alguém está pensando em você. Se você antes via 11:11 ou 222 ou 555 e agora mudou para 888, saiba que é um sinal de pensamento obsessivo. Como 8 é o número do poder, o 888 sendo visto por você quer dizer que essa pessoa está pensando em você e que ela tende a ser quem comanda o relacionamento, ela gosta de se sentir no controle da situação. Como o 8 é também o número da riqueza, para os casos amorosos, ele quer dizer que esse relacionamento estará rodeado de sorte, abundância e prosperidade. SEGUNDO SINAL: Você vê letras que formam o nome e o sobrenome dessa pessoa. Você olha para uma placa de carro e percebe que as 2 letras são as iniciais do primeiro nome da pessoa e do sobrenome. Você vê a sigla de um estado, cidade ou país e percebe que são compostas pelas iniciais dessa pessoa. Antes essas siglas estavam lá e você sequer tinha percebido, mas do nada você começou a lembrar da pessoa e conectar as letras com os nomes dela, saiba que é um estranho, mas poderoso sinal que essa pessoa está pensando em você sem parar. TERCEIRO SINAL: Seu telefone está tocando com números desconhecidos e quando você atende o telefone, ninguém diz nada. Isso não significa que é essa pessoa ligando diretamente para você, mas pode significar que o desejo dessa pessoa é tão grande de falar com você, que seu telefone toca e não é ninguém ou em outros casos, serão pessoas ligando errado. Se isso estiver acontecendo com você juntamente com os outros sinais, saiba que é um sinal do universo de que tem alguém pensando muito em você. QUARTO SINAL: Sua unha apareceu quebrada As unhas que se quebram são um forte sinal de que alguma energia forte passou por você. Para saber se a energia era positiva ou negativa, observe como você reage ao acontecimento da unha quebrar. Se você notou outros sinais aqui apresentados e do nada sua unha quebra e você não se aborrece, mas se mantém bem e diz que resolve depois, essa reação positiva é um sinal de que foi uma energia boa que passou por você, energia de amor. Por isso que se você notar outros sinais e sua unha quebra é um sinal que tem alguém pensando muito em você, enviando vibrações em sua direção. QUINTO SINAL: Seu perfume favorito acabar, derramar, evaporar ou quebrar Este sinal é bem estranho, mas ele é um dos mais poderosos que confirmam que tem alguém pensando em você. Se do nada você perceber que seu perfume favorito acabou ou evaporou, sendo que da última vez parecia ter mais, saiba que pode ser porque tem alguém pensando exageradamente em você, assim como no primeiro sinal, é um pensamento mais obsessivo, constante. Certamente, essa pessoa pode está sentindo o seu cheiro, sentindo aromas que lembram você. Se o vidro do perfume cair e quebrar, é um sinal negativo, ou seja, a pessoa está pensando em você, mas com emoções ruins. Ou a pessoa está tentando te tirar da cabeça ou ela está com raiva de você. Chegamos ao final do teste? Como você se saiu? Se você tem 3 ou mais sinais, saiba que é certo que tem alguém pensando em você. Se você conseguiu apenas 1 ou 2 pontos, não fique triste. Pode ter alguém pensando em você, mas certamente é alguém que você sequer imagina. Quer ATRAIR O AMOR DA SUA VIDA em 21 Dias usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira. Você pode fazer alguém sentir sua falta sem nem mesmo falar com essa pessoa.
Quando você fizer isso, você literalmente mudará sua conexão com outra pessoa e essa conexão se tornará muito, muito forte e muito potente e você terá o resultado que deseja: a pessoa correndo atrás de você e não você se humilhando para ela, sofrendo por amor. A maioria das pessoas pensa que quanto mais está perto dessa pessoa, quanto mais entrar em contato, mais mandar mensagens, mais correr atrás da pessoa, vai fazer a pessoa se interessar. Se você já fez isso percebeu que não dá resultado. Pelo contrário, esses atos mais afastam a pessoa do que a atrai. Quanto mais você corre atrás de uma pessoa, mais você a afasta. Afinal, quando você manda mensagem, convida para sair, reage às postagens dela nas redes sociais, fica puxando assunto, você faz isso por medo. Você está operando com uma mentalidade de falta, uma mentalidade de pobreza. E sabe porque você mais afasta a pessoa do que atrai? Por que você está emitindo uma energia negativa e, pela Lei da Atração, está pedindo, sem perceber, que continue mantendo a pessoa distante. A Lei da Atração responde à essência dos seus pensamentos e das suas emoções que são resultado dos seus pensamentos. Quando você corre atrás de alguém é porque você tem medo de perder a pessoa ou que ela se interesse por outra e comece a namorar. O medo é um pedido ao Universo para que aconteça. Por isso que sempre que você tem medo de algo, a coisa ruim sempre acontece para você dizer "Viu que eu sabia que isso ia acontecer, minha intuição não falha". Não, não é a sua intuição que não falha. É a Lei da Atração que não falha e o medo que você tem vai se tornar, em 99% dos casos, sua realidade. Correr atrás de alguém sempre envolve medo e você vai continuar repetindo o mesmo problema. Além disso, quando você corre atrás de alguém, você está se colocando em segundo plano, você está se desvalorizando e colocando a pessoa em um pedestal. Ao fazer isso, você apaga sua beleza, seu poder de sedução e a pessoa que você quer, não consegue sentir nada por você, você se anula. Para fazer alguém sentir sua falta e te desejar, você precisa ser o foco, você precisa mudar sua vibração para que você se torne um ímã, atraindo essa pessoa com sua beleza, charme, carisma. Se você se encaixou em alguma das descrições que eu dei nesse artigo, você precisa mudar o jogo e tudo começa no espelho. O que você sente sobre si mesmo? O que você pensa sobre seu próprio valor? Você se sente digno, que merece viver o amor? Você se sente magnético ou acha que ninguém olha para você? Você se sente desejado? Se você tende a ser mais negativa nas respostas, você pode usar um espelho para mudar o conceito que você tem de si mesma. A técnica para fazer alguém sentir a sua falta tem 2 etapas. Eu vou explicar agora a primeira etapa, mas peço que continue no vídeo para entender como fazer a parte final. Todas as manhãs, quando você se levantar, use apenas um minuto, olhando para seus olhos no espelho, afirme: VOCÊ É DIGNA. VOCÊ MERECE O MELHOR. VOCÊ É ESPECIAL. VOCÊ É DESEJADA. VOCÊ É ATRAENTE. VOCÊ É BONITA. Isso funciona porque não é apenas você afirmando para si mesma, mas também age como se outra pessoa estivesse falando isso para você. Se você fizer isso por um minuto todas as manhãs vai perceber como as pessoas vão começar a te olhar diferente, pessoas vão demonstrar interesse em você e isso vai chamar a atenção da pessoa que você gosta. Então agora você está pronta para a técnica que vai fazer essa pessoa sentir sua falta. Primeiro você cuida da sua auto-estima e depois foca na pessoa que deseja. Agora vamos à segunda etapa da técnica para fazer alguém sentir a sua falta. Toda vez que a pessoa que você quer vier à sua mente ou aos seus pensamentos, toda vez que você pensar nessa pessoa, diga mentalmente: VOCÊ SABE QUE SENTE MINHA FALTA. VOCÊ SABE QUE ME QUER. VOCÊ SABE QUE ME DESEJA. Toda vez que você vê os números 11:11 ou 1:11, saiba que é o Universo lhe dando um sinal. Então aproveite e repita as mesmas frases pensando na pessoa que você quer: VOCÊ SABE QUE SENTE MINHA FALTA. VOCÊ SABE QUE ME QUER. VOCÊ SABE QUE ME DESEJA. O importante nesse processo é não desanimar. Eu digo isso porque tem gente que segue as técnicas por 2 ou 3 dias e como não vê resultados, desiste. Eu sugiro que você siga o processo de se olhar no espelho e elevar sua auto-estima e depois enviar mensagens mentais toda vez que pensar na pessoa durante 5 dias, Depois é só você fazer essa técnica que está aparecendo aí na tela para receber uma ligação ou mensagem dessa pessoa. Quer ATRAIR O AMOR DA SUA VIDA em 21 Dias usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Repita 44 vezes "Eu Sou", especialmente de manhã, e depois veja o grande milagre que pode acontecer em sua vida.
Eu Sou são as 2 palavras mais poderosas que acessam profundamente o nível subconsciente da mente. Aquilo que você decreta que é, tende a se tornar a sua realidade. Ao repetir 44 vezes, você estará alicerçando esse decreto como sua nova verdade e sua mente dará um jeito de encontrar as circunstâncias que confirmam o que você está dizendo que é. O poder dessa afirmação está em relembrar a você quem é a sua verdadeira essência, reativando seus poderes perdidos. Vamos lá. Repita junto com a gente Eu Sou a Fonte de Todas as Coisas, experimentando a vida humana, expandindo minha essência, construindo um legado cheio de saúde, abundância e bem-estar. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira. Neste artigo eu vou explicar a técnica dos três dedos que aparece em várias imagens de Jesus. Este simples gesto tem um grande poder de influência da mente subconsciente. Esse gesto tem um poder tão profundo que ele fará suas afirmações, orações e visualizações terem um efeito 100 vezes mais rápido.
E tudo isso é possível graças aos estados alterados da mente. Se você já é um inscrito em nosso canal do Youtube TV Lei da Atração, você sabe que nós temos um curso chamado MÉTODO ALFA. Esse curso se baseia sobretudo em ensinar você a se colocar em estado mental Alfa para assim visualizar e afirmar seus desejos. Essa mudança de ondas cerebrais faz com que sua mente aceite o que está sendo dito com muito mais profundidade. Qualquer afirmação, oração ou visualização que você faz em estado Alfa cai diretamente na mente subconsciente, que é a parte da sua mente que repete os mesmos padrões milhares de vezes ao dia. A maioria das pessoas não consegue resultados com afirmações e visualizações, porque elas apenas repetem as palavras ou fecham os olhos e tentam criar imagens com a mente em ondas beta. As ondas beta são essas ondas que seu cérebro está produzindo neste momento. Elas fazem você ficar atento. Não diante repetir uma afirmação, porque sua parte racional está ativa e automaticamente negará qualquer afirmação que não faça parte do seu sistema de crenças. O gesto que Jesus usava pode ativar imediatamente as ondas Alfa em sua mente. Quando você se imagina realizando um desejo no meio do dia, enquanto seu cérebro está totalmente acordado e em ondas cerebrais beta, seus sentidos estão negando a realidade que você procura. Quem se debruçou sobre o estudo das ondas cerebrais no processo de manifestação de uma nova realidade foi José Silva, criador do Método Silva. Seus estudos o levou à conclusão de que esta resistência da mente a sugestões novas e melhores pode ser contornada simplesmente entrando em estados mentais mais profundos que são Alfa e também Theta. Ondas Beta - 13 a 30Hz, você está acordado, em concentração. Ondas Alfa - 8 a 13Hz, você está em estado de profundo relaxamento, mas não dormiu. Ondas Theta - 4 a 8Hz, você está dormindo. Ondas Delta - 0,5 a 4Hz, você está em sono profundo. O subconsciente opera nessas ondas o tempo inteiro. Ondas Gama - 30 a 70Hz, você está em um estado de forte estímulo. Alfa e Theta são as ondas cerebrais associadas ao estado semelhante ao sono que Neville Goddard diz ser a chave para a oração, são estados mentais meditativos relaxados. Nosso objetivo aqui é ser capaz de entrar instantaneamente nesses níveis mais profundos de consciência. Para poder entrar instantaneamente nesses níveis mais profundos sob comando, José Silva recomenda usar a técnica dos três dedos, a mesma que Jesus usava. Esta é uma técnica simples que nos permite entrar em estados mais profundos a qualquer momento. Os três dedos usados nesta técnica são simplesmente gatilhos. Vamos reprogramar o cérebro para estados mais profundos simplesmente juntando nossos três dedos. PRIMEIRO PASSO: Entrar no estado meditativo Alfa. Para usar este estado, feche os olhos, coloque seu corpo em uma posição relaxada e confortável. Comece a respirar fundo. José Silva também recomenda elevar os olhos a 20° acima da linha do horizonte. Essa posição dos olhos como se você estivesse tentando olhar para suas sobrancelhas, faz você relaxar profundamente e alterar suas ondas cerebrais. Comece uma contagem regressiva de 100 até 1, deixando um espaço de 2 segundos entre cada número. Conforme você praticar, perceberá que pode contar apenas de 50 até 1 ou de 20 até 1. Sua prática fará você entrar em Estado Alfa em poucos segundos apenas. Você pode dar comandos para sua mente dizendo afirmações tais como: "Meu corpo relaxa a cada número, eu mergulho em um estado profundo de tranquilidade e paz". Quando chegar ao número um, você estará no estado alfa, você estará em seu estado profundo, pronto para a receptividade. SEGUNDO PASSO: Programe o gatilho. Quando estiver em seu estado profundo, junte os três dedos, juntando o polegar e os primeiros dedos e diga para si mesmo: "Sempre que eu unir meus dedos assim, alcançarei instantaneamente este estado mental". Aqui você pode visualizar-se tendo o seu desejo ou repetir sua afirmação, aquilo que quer treinar seu subconsciente a acreditar. Agora para alcançar o estado Theta, o ideal é que você caia no sono. Como durante o sono, você não conseguirá visualizar, nem dizer afirmações, os áudios para ouvir enquanto dorme são uma ferramenta poderosa para impressionar o subconsciente e dar sugestões. Aqui no canal existem dezenas de meditações para você ouvir enquanto dorme. E como dissemos antes, no nosso curso Método Alfa, você encontra mais de 150 técnicas para treinar a sua mente a entrar em estado alfa, técnicas para reprogramar a sua mente, técnicas de visualização de desejos específicos. Saiba mais CLICANDO AQUI. TERCEIRO PASSO: Saia do estado profundo Quando você quiser sair do estado profundo, basta dizer mentalmente que vai contar de 1 até 5 e quando chegar ao número 5 estará desperto, feliz e se sentindo muito bem. Você pode testar seu gatilho. Quando quiser entrar em estado Alfa, basta deitar-se e fechar os olhos. Una os 3 dedos e veja como o seu corpo reage. Para a maioria das pessoas, que não estão com a mente treinada, elas podem não alcançar o estado Alfa, mas você deve repetir o processo de treinar a sua mente a entrar no estado Alfa unindo os 3 dedos e gradativamente terá o efeito poderoso. Treine sua mente com esse gatinho dos 3 dedos por um ciclo de 21 a 28 dias. |
Quem escreve este blog?Diniz Vieira é o criador da TV Lei da Atração e do Método Alfa. Desde 2009 que ele escreve na Internet sobre o poder do pensamento, da vibração e da manifestação através da força da mente. Arquivos
Maio 2024
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