Oi, eu sou Diniz Vieira. Não é um mistério para ninguém que todos os dias de nossas vidas nos deparamos com diversas situações que nos enchem de dificuldades, tornando nossa carga mais pesada e às vezes nos fazendo querer desistir.
Muita gente já acorda de manhã com estes pensamentos, com este desânimo, mas hoje eu trago para você uma ajuda eficaz para te ajudar a elevar seus pensamentos, emoções e sentimentos e assim sair de casa debaixo da proteção do seu anjo da guarda, confiando que seu anjo protetor te levará aos melhores caminhos em busca de prosperidade, saúde e alegria. Faça comigo esta oração ao anjo da guarda todas as manhãs, antes de sair de casa e veja o milagre que pode acontecer em sua vida. Feche os seus olhos. Ore junto comigo: Santo anjo protetor, que à noite cuidou dos meus sonhos e do meu descanso, venha até mim neste momento. Chegue em minha presença trazendo luz à escuridão e proteção diante dos inimigos físicos, psíquicos e espirituais. Nesta manhã, neste dia, preencha minha vida com a sua paz, com a sua segurança e com a sua força divina, concedida por Deus para ser meu defensor aqui neste planeta. Venha em meu auxílio meu anjo da guarda para que hoje tudo termine bem. Venha em meu auxílio meu anjo da guarda para que hoje eu encontre pessoas boas. Venha em meu auxílio meu anjo da guarda para que hoje eu resolva problemas e conflitos. Venha em meu auxílio meu anjo da guarda para que hoje eu experimente a prosperidade e a abundância. Venha em meu auxílio meu anjo da guarda para que hoje eu sinta o amor de Deus pulsar em meu peito. Hoje eu te agradeço por estar sempre ao meu lado, por ser meu defensor, por me acompanhar nos caminhos tortuosos e jamais me abandonar cumprindo os desígnios de Deus. Meu anjo protetor, gratidão por ser meu bom intercessor diante de Deus, agindo da melhor maneira para que eu alcance minhas metas e sonhos pessoais. Meu anjo da guarda, abençoe a minha casa neste momento, abençoe cada cômodo desse lar, afaste toda negatividade e energia de discórdia. Vinde em meu auxílio limpando e purificando todos os corações que aqui habitam. Traga-me triunfo neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me vitória neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me alegria neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me discernimento neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me disciplina neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me paciência neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me esperança neste dia, meu santo anjo protetor. Traga-me fé e confiança neste dia, meu santo anjo protetor. Que ao sair de casa hoje, eu possa sentir sua companhia presente e viva para que sua energia positiva vá a minha frente abrindo caminhos, sarando as feridas e desbravando o desconhecido. Seja meu escudo protetor, seja meu campo de força divina para que apenas o bem me enxergue e interaja comigo. Tira dos meus olhos toda cegueira espiritual que me impede de ver a verdade que flui do coração das pessoas. Me ajude a identificar o que é certo ou errado. Coloque a sorte, a boa vibração e a energia dos milagres na minha jornada diária. Sopre, meu anjo protetor, aos meus ouvidos as palavras que eu preciso ouvir. Inunde o meu ser com a força, a intuição, o encorajamento e a generosidade para que eu possa resolver meus conflitos atuais. Abra todas as portas que me impedem de seguir na direção certa. Esteja aqui comigo meu anjo da guarda, me ouvindo atentamente, recebendo de bom grado meu amor e a minha eterna gratidão. NESTE MOMENTO APRESENTE SEU PEDIDO ESPECIAL. Conclua dizendo: Gratidão meu anjo da guarda por estar aqui. Gratidão por ser presença viva em meu dia. Gratidão por tudo o que eu já obtive até aqui. Gratidão por me amparar e me guiar. Gratidão por ser o meu melhor presente não só hoje, mas amanhã e para todo o sempre. Amém! No filme e no livro "O Segredo", a autora Rhonda Byrne explica a Lei da Atração, uma Lei Universal que fala sobre você e seu objeto desejado.
A Lei da Atração afirma que, se você visualizar e pensar fortemente em qualquer objeto ou experiência, esse objeto e a experiência virão até você. Quaisquer que sejam os pensamentos que você emite, serão devolvidos a você na mesma moeda. É uma crença de que semelhantes atraem semelhantes. Essa crença é baseada na ideia de que as pessoas e seus pensamentos são feitos de energia pura e que energia atrai energia. Apesar do livro ter popularizado a Lei da Atração apenas nos anos 2000, há uma antiga profecia que apontava para a revelação de que os seres humanos possuem uma força interior capaz de alterar qualquer realidade. No século 4 antes de Cristo foi escrito na Índia o "Bhagwad Gita", um texto hindu que relata um diálogo entre Krishna e o herói Arjuna. Nestes escritos antigos, Krishna profetiza no capítulo 7, versículo 21 que: “Qualquer que seja a forma celestial que um devoto procura adorar com fé, eu firmo a fé de tal devoto nessa forma". Essa profecia quer dizer que Krishna aconselha Arjuna a enviar pensamentos positivos com boas intenções e ao fazer isso, qualquer que seja o pensamento confiante se tornará realidade. Há milhares de anos antes de Cristo, a Lei da Atração era revelada através das palavras de Krishna, ensinando aos hindus que a fé, a certeza, a confiança tornaria realidade qualquer pedido. Os pensamentos são como sementes. Algumas sementes dão frutos dentro de semanas e algumas, depois de vários anos. No momento em que você entretém um pensamento forte, a natureza começa seu trabalho. Quando a totalidade está trabalhando para preencher esse pensamento, nós mudamos esse pensamento e criamos um novo pensamento. Depois disso, a totalidade novamente começa a trabalhar em novos pensamentos. Nas Escrituras hindus se ensina a manifestar desejos materiais e vários mantras ensinam este processo. Um exemplo simples seria Chamakam, um hino que deve ser cantado com pura dedicação, especialmente em um templo, que é um lugar cheio de vibrações positivas e silêncio, cantado com pura concentração em direção a Shiva. Algumas estrofes traduzidas do Chamakam revelam que se pode pedir o que quiser, incluindo riqueza e abundância. "A comida está comigo. A limpeza está comigo. O entusiasmo está comigo. A capacidade de proteger está comigo. A capacidade de ganhar comida está comigo. A força para cantar mantras sem culpa está comigo. A iluminação interior está comigo. O céu está comigo. O espírito da alma está comigo…A fama está comigo… A capacidade de vencer está comigo… Bens imóveis estão comigo… Prazer da riqueza está comigo… A riqueza está comigo, a capacidade de atrair está comigo… A felicidade que sai disso está comigo… Dinheiro economizado está comigo, Qualquer dinheiro que eu ganhe está comigo, Bens ganhos estão comigo, Bens que eu vou ganhar estão comigo, Lugares que posso alcançar com facilidade estão comigo, Bons caminhos estão comigo…" Esse hino antigo expressa claramente a forma correta de pedir algo ao divino, a Deus, ao Universo. Este hino apresenta poderosas afirmações que decretam seus desejos para todas as áreas da vida. Em vez de pedir que seja dado, os versos declaram que aquilo já existe dentro de cada pessoa que entoa os versos. E apesar de não se falar no poder da mente, em consciente e subconsciente, a fé, a confiança que será dado faria com que tudo se manifestasse. Em outras palavras, esses textos antigos nos ensinam que todo o poder vem de dentro, que tudo o que desejamos pode ser nosso a partir da fé, voltando a atenção para si, afinal você é o Universo. A Lei da Atração apresentada nas Escrituras Hindus apresenta também outra profecia ainda mais importante: não apenas devemos pedir ao Universo o que queremos, mas também a entender de que só podemos obtê-lo se assumirmos a responsabilidade de nossos atos. Neste ponto estamos falando de uma outra poderosa Lei: a Lei do Karma. A Lei do Karma diz simplesmente que, “Tudo o que fazemos tem uma reação, pode ser bom ou ruim, dependendo da essência do ato”. Por isso, deseje bem, queira o bem, atraia o bem e a felicidade será sua definitivamente. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira e seja bem-vindo a esta poderosa meditação da Lei da Atração com reprogramação da mente subconsciente.
Este exercício para ouvir enquanto dorme busca desbloquear sua mente, destravar suas energias, aumentar sua frequência vibracional e te permitir se conectar ao universo obtendo resultados com a atração dos seus desejos. Mude sua mente. Mude seu jeito de pensar. Mude suas emoções e sua vida nunca mais será a mesma, você será invencível. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira. Reprograme sua mente subconsciente e se manifeste enquanto você dorme. Ao modificar o seu modo de dormir, você vai conseguir obter resultado através destas técnicas. 95% da sua vida é subconsciente e quando você aprender a usar o poder dessa sua segunda mente, você não será jamais o mesmo.
Sua mente subconsciente controla 95% da sua vida. O que está realmente acontecendo logo antes de você entrar no sono, antes que seu cérebro essencialmente se desconecte quando você está adormecendo, seus estados de ondas cerebrais se movem para alfa, depois theta. Theta é o estado de ondas cerebrais em que você esteve durante seus primeiros sete anos de sua vida. A psicologia e a neurociência nos dizem que nos primeiros anos de sua vida, especialmente nos primeiros sete anos, é quando você é mais impressionável. Foi quando você herdou da sua mãe e do seu pai e quem quer que seja, as ideologias e níveis de autoimagem e crenças sobre dinheiro, amor e realidade e o que é possível. Basicamente você estava em um estado de hipnose quando você era pequeno, e você herdou todas essas idéias deles. Então você vai dormir todas as noites como um adulto e você pode entrar nos mesmos estados de ondas cerebrais. Reprogramando sua mente subconsciente enquanto você dorme é realmente a maneira mais rápida de conseguir o que deseja na vida. Em meu canal do Youtube há uma série de exercícios para você ouvir enquanto dorme e assim reprogramar a sua mente. Quando você vai dormir, sua mente consciente começa a desaparecer e você vai direto para o subconsciente. A mente consciente é o seu desejo. Se você diz conscientemente "eu quero dinheiro, quero amor, quero saúde, quero essas coisas", mas subconscientemente, você não está programado para isso. Nós herdamos todas as limitações da sociedade, mas se você pudesse ter seus desejos conscientes e colocá-los em sua mente subconsciente, então você vai criar o que você quer facilmente e sem esforço. Algumas pessoas chamam a mente subconsciente de a mente de Deus porque é milagrosa. Você entra no subconsciente e o subconsciente cria essa coisa como uma realidade. Se seus pais se divorciaram quando você era criança e agora você quer um amor, como você foi programado com a informação de amor é dor, portanto, você não é capaz de atraí-lo. No seu subconsciente há a informação negativa sobre amor e o subconsciente te afasta disso. Talvez seus pais tenham lutado financeiramente e se divorciaram por falta de dinheiro. Você os ouviu discutir sobre dinheiro. Seu pai falou mal de pessoas ricas, isso entrou em sua mente subconsciente e seu subconsciente entende que dinheiro é mau e ruim e por isso ele cria sua realidade sem dinheiro, como forma de te proteger. Sua mente é programada assim, a menos que você leve o desejo consciente para o subconsciente, você não pode vencer porque está lutando contra sua mente. É o que acontece com as pessoas que trabalham mais do que nunca, mas não conseguem o dinheiro que querem. Isso porque seu subconsciente não está preparado para atraí-lo. Como você está caindo na cama todas as noites, você está entrando no estado theta. Tudo o que você vai fazer é começar a puxar as imagens do que você quer em sua mente. Tudo é duas coisas; o que você quer, e a ausência dele, sendo a realidade do dinheiro, sendo a realidade do amor, sendo a realidade. Siga este exercício todas as noites, por 21 dias: Em primeiro lugar, a coisa que precisamos fazer é ter certeza de que a nossa mente está calma. Em um único segundo, temos 11 milhões de processos mentais. Desses 11 milhões, apenas 40 deles estavam realmente conscientes. Mesmo agora estamos com muitas coisas acontecendo em nosso cérebro. Você vê este vídeo e seu cérebro está capturando mais dessas coisas agora. Pense sobre isso multiplicado pelo dia todo, a semana toda e a nossa mente vai lançando todas estas informações no nível subconsciente. Dessa forma, vamos manifestando tudo: Coisas que queremos e coisas que não queremos. Para acalmar a mente faça uso da respiração. Respire profundamente 10 vezes seguidas. Se a mente não se acalmar, respire mais 10 vezes. Tente não pensar em nada, apenas respire. Outra coisa que você pode fazer para acalmar a mente é evitar ver coisas na televisão ou ficar horas no celular. Isso faz sua mente viajar por vários pensamentos e quando você se deita para dormir, pensa em milhares de coisas. Lembre que tudo isso vai penetrar no seu subconsciente. Ou seja, se você viu um filme de terror ou leu notícias ruins na internet, vai colocar tudo isso de negativo em sua mente e estará mais próximo de atrair. Fique longe da TV e da internet, pelo menos, 1 hora antes de ir dormir. Agora vem a parte mais importante de técnica: depois que você relaxar a sua mente, a próxima coisa é o processo de visualização. Mas calma, eu vou te explicar a como fazer exatamente. Como muita gente tem dúvidas do que é visualizar, aqui vai uma explicação: Você vai imaginar seus sonhos acontecendo. Se quer um carro novo, imagine você dirigindo este carro, olhando os detalhes, levando alguém que você ama de carona. Mas preste atenção: visualizar só por visualizar não vai te levar a lugar algum. O ponto chave dessa técnica é a emoção. Entenda que em todas as áreas, seja no mundo físico seja no mundo espiritual, é a emoção, a energia em movimento que faz acontecer. No momento em que você aplicar emoção ao que pensou, é este ato que acelera todo o processo e leva a energia. Se você não anexar emoção ao pensamento não haverá processo de manifestação e esta é a coisa que as pessoas nunca te ensinam sobre a emoção. Para fazer a Lei da Atração trabalhar para você, feche os olhos antes de dormir e então você só vai pensar nas coisas que quer, visualizar estas coisas acontecendo e transmitindo emoção ao Universo. Você então vai adormecer pensando nestas coisas, emanando uma vibração boa e os seus desejos vão entrar na sua mente subconsciente e as suas crenças agora serão substituídas pelas certeza de que vai dar certo, de que tudo o que você deseja antes de dormir, acontece mais cedo ou mais tarde. O que vai acontecer é nos próximos 21 dias, o seu subconsciente vai começar a ficar ligado para o sucesso. Vai começar a ficar ligado para seus desejos conscientes. É quando os milagres começam a se desenrolar. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira. Siga estes passos, todas as noites, antes de dormir, você vai conseguir transformar a sua vida. O objetivo aqui é preparar o seu subconsciente para passar a noite toda rodando as imagens da vida que você deseja manifestar usando a Lei da Atração. Se você seguir este treinamento, não tem como você não dar um salto quântico e mudar a sua realidade.
Quando você está cansado, exausto, a sua mente consciente perde espaço. Lembre-se que cada ser humano possui 2 mentes: a mente consciente, que é essa que raciocina, faz você decidir isso ou aquilo, continuar vendo este vídeo. Já a mente subconsciente não é perceptível, mas ela afeta sua vida e suas decisões. Ela pode ser entendida como sua intuição. Sabe quando você decide por uma roupa na loja, mesmo tendo tantas outras e não sabe o motivo? É a sua mente subconsciente te enviando estímulos. A mente subconsciente controla 95% dos seus pensamentos e da sua vida, sem você nem perceber. Os hábitos, as coisas que você faz no piloto automático, seus medos, são todos resultados da sua poderosa mente subconsciente. Quando você faz um pedido pela Lei da Atração, sua mente subconsciente automaticamente diz se é possível ou não e ela faz isso por conta de suas crenças. Quando você diz eu vou ficar rico, sua mente subconsciente responde imediatamente se sim, que isso é possível e que não, quando você tem uma mente limitada. Nós temos cerca de 65 mil pensamentos num dia. É provável que 75% deles sejam negativos, e isso ocorre porque você se deixa dominar pelo mundo externo, pelos medos, pelos noticiários, pelos acontecimentos ao seu redor. Por isso é tão difícil ser positivo, porque nos deixamos levar pela realidade e tudo isso cai no seu subconsciente, que repete um padrão de pensamentos negativo a vida toda. Para a maioria é mais fácil dizer que a Lei da Atração não funciona, do que buscar alterar a mente subconsciente e é o que vamos te ensinar agora. Para mudar o seu subconsciente, você precisa repetir um novo padrão, você precisa sugerir uma nova verdade, novas idéias. Para tal, se desligue do computador, do celular e da televisão por pelo menos 1 hora antes de dormir. Isso vai bloquear o acesso à informações negativas. Nessa 1 hora, você pode fazer a leitura de um bom livro, um livro que vai te deixar positivo, que vai renovar suas metas. Quando você se concentra na leitura, você se afasta dos pensamentos do dia, das suas preocupações. Use livros que te inspirem, que te animem, que sugiram coisas boas para fazer. Faça uma leitura de pelo menos 30 minutos. O próximo passo consiste em entrar no estado alfa. Se você não sabe, eu tenho um curso completo da Lei da Atração que te ensina a entrar neste estado e alcançar suas metas, num treinamento de 30 dias - SAIBA MAIS CLICANDO AQUI. O estado Alfa é alcançado facilmente através da Auto-hipnose. Para alcançar este estado, após a sua leitura, feche os seus olhos e relaxe na posição em que estiver. Pode ficar sentado ou deitado. Comece então a respirar profundamente e a cada respiração diga a si mesmo, mentalmente, que seu corpo relaxa e descansa. Faça estas respirações 5 a 10 vezes. Quando sentir que seu corpo e sua mente estão mais relaxados, então você começa a contar mentalmente de 100 até 1, sempre dizendo que ao chegar ao número 1 você estará em estado completo de auto-hipnose e em estado alfa. Faça a contagem devagar, sempre sugerindo entre cada número que seu corpo e sua mente relaxam e só prestam atenção a este estado. Quando chegar ao número 1, você estará num estado completo de concentração e sua mente estará, provavelmente, rodando em ondas alfa. Então é a hora de dar as sugestões para reprogramar o seu subconsciente e transformar a sua vida. O seu subconsciente funciona por imagens, então ao invés de continuar dizendo, em palavras, o que quer, crie imagens em que você está vivendo a nova vida que deseja. Se veja na casa dos sonhos, no carro dos sonhos, no emprego dos sonhos, com a pessoa amada. Visualize de 5 a 10 minutos você experimentando uma nova vida. Quando acabar, basta continuar de olhos fechados e você vai dormir normalmente. Neste período, o seu subconsciente estará repetindo as imagens e colocando esta nova realidade como a verdade absoluta que você vai experimentar em breve. Seja persistente e disciplinada. Faça por pelo menos 30 dias e você verá como vai acordar melhor, ao longo do dia estará mais positivo e, gradativamente, novos caminhos serão mostrados a você. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI Oi, eu sou Diniz Vieira e hoje você vai descobrir porque suas afirmações positivas não funcionam, porque te enganaram dizendo que você deveria repetir uma frase mil vezes ao dia, mas nunca conseguiu ver mudanças. O que é uma afirmação positiva? Como criar a afirmação que dá resultado? Descubra tudo isso e muito mais agora.
Para começar, vamos te explicar o que é uma afirmação positiva e como usá-las corretamente. Quando você escuta esta frase: você pode ser, fazer, ou ter tudo o que quiser. O que vem de imediato em seu pensamento? Você acredita, duvida, nega? Se você pode pensar nessa afirmação como um fato presente e acreditar, parabéns, você está no caminho certo, mas se você não acredita nessa possibilidade, nós te fazemos outra pergunta: por qual razão você não poderia ser, fazer ou ter tudo oque quiser? Porque seus pais te ensinaram o contrário? Porque você já tentou de verdade? Porque a realidade mostra o contrário? O fato de você não acreditar e não conseguir ver a Lei da Atração manifestada em sua vida é porque esse padrão de pensamento de dúvida, questionamento vem se prolongando por muitos e muitos anos e é isso que você vai continuar manifestando. Por favor, não seja um ser vivendo neste mundo, jogado ao acaso, ao Deus dará. Você não nasceu para isso. O problema é que você reage àquilo que você vive e experimenta. Você é um escravo do acaso. Este é o erro das pessoas: esperam acontecer para refletir, pensar e ter emoções sobre, quando a mágica da vida está em refletir, pensar e ter emoção antes de acontecer, pois quando você faz isso, você está convidando a vida perfeita a entrar em sua vida. Você não deve deixar que as coisas ao seu redor afetem seu padrão vibracional. Você não pode ser um reagente apenas às coisas que vê, até porque você não vê o vento mas sabe o que ele pode fazer, você não pode ver o oxigênio, mas sabe do que ele faz em você. O mesmo acontece com o poder da sua mente, você não pode ver, mas sabe do que ele é capaz. A vibração do seu campo de visão controla e cria cada detalhe de sua vida. A partir do momento que você entende o poder do seu pensamento, você pode focar o seu campo de visão em coisas que ainda não estão presentes e assim manifestar a perfeição. Os sonhos não se tornam realidade por coincidências ou milagres. Pelo contrário, é tudo fruto dos seus pensamentos. Nós passamos todo este tempo para te fazer entender o poder do seu pensamento, pois só ao entender isso você poderá usar afirmações com eficácia. Afirmações não são só palavras simples. Elas têm uma função em sua mente, que é direcionar seus pensamentos e crenças para um campo de criação. Afirmações positivas são frases formadas por palavras corretas que liberam o sentimento certo e ampliam sua frequência vibracional. Uma afirmação poderosa, deve começar com o EU SOU. Uma poderosa afirmação deve está construída no presente do indicativo. Uma poderosa afirmação deve estar focada no agora. Uma poderosa afirmação deve criar emoção. Uma poderosa afirmação deve te fazer sentir bem. Uma poderosa afirmação deve ser direta. Qual é o poder das afirmações? A repetição é a chave. Quando você repete as afirmações, as palavras penetram em sua mente subconsciente e são capazes de alterar certos padrões de crenças que você tem. Uma crença nada mais é do que um pensamento repetido várias e várias vezes. Ao repetir algo, seu cérebro passa a acreditar que é verdade. Repita no mínimo 108 vezes ao dia uma afirmação por 30 dias e verá a mágica. As afirmações podem mudar seu modo de ver a vida, pode te fazer ter mais fé, podem mudar sua vibração e podem te levar ao destino da criação da vida perfeita. Segue agora um modelo poderoso de afirmação positiva para começar o dia: Eu sou uma pessoa feliz. Acordo agradecendo por tudo o que tenho e sou. Eu irradio otimismo e autoconfiança. Vejo situações difíceis com humor e coragem. Sou livre para escolher o que eu quero pensar. Sei que os meus pensamentos são forças em ação. Uso essa força pessoal para atrair e permitir que o bem entre em minha vida. Escolho agora me ver livre do hábito de pensar pensamentos que me deixam infeliz. Escolho agora ser feliz. Se pensamentos negativos ou depressivos surgem eu imediatamente escolho colocar a minha atenção em coisas ou pessoas que me fazem sentir bem ao pensar nelas. Ao ampliar a minha capacidade de me manter feliz todas as dificuldades vão se apagando e a minha vida fica uma delícia de ser vivida. Tenho o hábito de estar alegre. Eu sorrio fácil e sempre. Sorrir me faz sentir bem. Focalizo toda a minha atenção e energia no que me faz sentir bem, confiante e livre. Eu mereço ter uma vida maravilhosa e próspera. Eu começo e termino cada dia com um sorriso. Quer MUDAR DE VIDA usando a Lei da Atração? Conheça o MÉTODO ALFA, nosso curso do Poder da Mente. Saiba mais CLICANDO AQUI |
Quem escreve este blog?Diniz Vieira é o criador da TV Lei da Atração e do Método Alfa. Desde 2009 que ele escreve na Internet sobre o poder do pensamento, da vibração e da manifestação através da força da mente. Arquivos
Abril 2024
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