Comece por encontrar um lugar tranquilo, onde possa ficar confortável e sem ser interrompido. Sente-se ou deite-se em uma posição relaxada. Feche os olhos e comece a respirar profundamente e calmamente.

Respiração Profunda:
Inspire pelo nariz, enchendo os pulmões de ar. Sinta o ar limpo e fresco preenchendo todo o seu corpo. Em seguida, expire suavemente, liberando todas as tensões e preocupações. Continue a respirar profundamente, deixando seu corpo relaxar a cada respiração.

Visualização da Limpeza do Passado:
Imagine-se em um local sereno, à beira de um rio calmo. Ao seu redor, a natureza está exuberante, cheia de vida. Você está de pé na margem desse rio, segurando uma pequena folha em suas mãos.

Nessa folha, escreva simbolicamente todas as memórias ruins do passado que deseja deixar para trás. Todas as tristezas, mágoas e experiências negativas estão registradas nela.

Agora, gentilmente, coloque essa folha na água do rio e observe-a flutuar lentamente, afastando-se de você. À medida que a folha se afasta, você sente um peso sendo retirado do seu coração. Deixe essas memórias irem embora, dissolvendo-se na água pura do rio.

Elevação Vibracional com Afirmações Positivas:
Agora, visualize-se envolto por uma luz dourada e calorosa que desce dos céus. Essa luz é amor e renovação, e ela está banhando todo o seu ser.

Repita as seguintes afirmações positivas em sua mente:
  • "Eu escolho viver uma nova vida, livre do peso do passado."
  • "Cada novo dia é uma oportunidade para recomeçar."
  • "Eu sou digno(a) de amor, alegria e sucesso."
  • "Estou no controle das minhas emoções e pensamentos."
  • "Minha energia está elevada, vibrando na frequência da felicidade e do amor."
  • "Aqui e agora, estou em paz, centrado(a) no presente."
  • "Minha jornada é cheia de potencial e oportunidades."

Sinta a energia positiva dessas afirmações fluindo através de você, preenchendo-o com otimismo e esperança. Sinta-se renovado(a), pronto(a) para abraçar a nova jornada que se inicia.

Retorno à Realidade:
Quando estiver pronto(a), comece a trazer sua atenção de volta ao seu corpo e ao ambiente ao seu redor. Abra os olhos quando se sentir pronto(a) e leve consigo a sensação de renovação e positividade.

Lembre-se de que a mudança começa no presente. Escolha focar no "aqui e agora" e na alegria que você pode criar em sua vida a partir deste momento.

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