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    COLOQUE 100 REAIS NESTE CANTO DA SUA CASA E ATRAIA DINHEIRO COMO UM IMÃ

    Oi, eu sou Diniz Vieira e seja bem-vindo ao meu canal. No artigo de hoje, você vai descobrir um lugar especial na sua casa que se configurado corretamente vai atrair dinheiro como um imã. As dicas que eu vou apresentar neste vídeo são baseadas no Feng Shui, uma ciência chinesa para o equilíbrio das energias dos ambientes.
     
    Para esta técnica, você vai precisar de 1 nota de 100 reais ou de 100 dólares.
     
    Para começar, é preciso que você entenda que sua casa tem a esquina de riqueza ou canto do dinheiro, de acordo com o Feng Shui.
     
    O nome mais certo desta área da sua casa é a Área de Bênçãos Afortunadas. No entanto, é importante lembrar que as bênçãos afortunadas podem assumir muitas formas que não envolvem dinheiro diretamente.
     
    Para que você ative a energia do dinheiro nesta área da sua casa, você precisa seguir alguns passos antes, para então seguir a técnica com a nota de 100 reais que eu vou explicar daqui a pouco.
     
    Na ciência do Feng Shui, o Canto do Dinheiro fica no canto esquerdo à medida que você entra na casa ou em qualquer cômodo onde passa muito tempo, como o seu quarto.
     
    Lembre agora da porta de entrada da sua casa, agora veja qual é o canto esquerdo ao fundo. É lá que está a sua esquina da prosperidade.
     
    O canto do dinheiro do Feng Shui deve ser limpo e organizado, com janelas limpas.
     
    Se você percebeu que é onde fica a sua cozinha, por exemplo, este é o lugar errado para ter uma lata de lixo aberta. Se você não tiver como mudar, que este lixo fique pelo menos, tampado.
     
    Evite arestas de vidro expostas no canto do dinheiro e não mantenha objetos quebrados ou com defeito nesta área.
     
    Se o canto do dinheiro da sua casa for o quarto de uma criança, é importante ter uma foto dos pais ou dos responsáveis pela família na parede. Caso contrário, a criança pode se tornar muito poderosa em casa.
     
    Antes de explicar a técnica, eu tenho uma última dica para o seu canto da riqueza e tem a ver com as cores.
     
    Ao considerar o Feng Shui para criar dinheiro e prosperidade, lembre-se de que o roxo ou púrpura é a cor da riqueza. O verde também é bom assim como o vermelho e o azul.
     
    Você certamente não precisa usar todas estas cores.
     
    Escolha uma ou possivelmente duas das cores que você acha que ficariam bem juntas no canto esquerdo do seu espaço e use tons ricos dessa cor.
     
    Agora eu vou explicar a técnica com a nota de 100 reais.
     
    Você deve manter dinheiro de verdade neste canto da sua casa. Quanto maior o valor, mais poderoso será o resultado. Por isso que eu sugiro a nota maior que se tem no Brasil. Se você tem euros ou dólares, dinheiro que vale mais que o real pode colocar também neste local.
     
    O dinheiro real mantido no canto do dinheiro na sua casa vai virar uma espécie de imã. Se você unir todas as dicas que eu dei aqui no vídeo e concluir com esta não tem como o dinheiro não fluir para a sua vida.
     
    A melhor forma de você colocar o dinheiro é colocar uma jarra com esta nota dentro. Quanto mais notas você colocar melhor. Não serve se você colocar um porquinho ou cofrinho com moedas. Este objeto lembra esmola e vai fazer o efeito contrário na prosperidade da sua casa.
     
    Por isso precisa ser a nota de maior valor porque é o que remete à riqueza.
     
    Se o canto do dinheiro for o quarto da criança, ponha uma prateleira com o dinheiro dentro de algum objeto.
    Se o canto do dinheiro da sua casa, for a cozinha, deixe a nota em cima do refrigerador, por exemplo.
    Se o canto do dinheiro for o banheiro, coloque este dinheiro em algum armário.
    O importante é que espaço esteja bem cuidado, limpo, organizado, com as cores indicadas aqui e o dinheiro de maior valor colocado lá de forma segura e protegida.
     
    Ao fazer isso, o dinheiro vai chegar para você muito mais facilmente.
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    FAÇA ISSO ANTES DE DORMIR PARA ATRAIR QUALQUER DESEJO

    No artigo de hoje nós vamos focar no poder de seus pensamentos com a visualização criativa, que é um das ferramentas mais importantes da Lei da Atração.

    A partir da visualização, você pode contar uma história melhor sobre sua vida.

    Quando você cria algo em sua mente e dá os detalhes ao seu cérebro, tudo ao seu redor começa a se adaptar para que você viva essa imagem mental na realidade física.

    A dica é que você faça o que vamos explicar aqui antes de dormir.

    Essa técnica é muito simples, mas ao mesmo tempo muito poderosa.

    Quando você dorme, seu subconsciente processa a última coisa que você estava pensando. A última coisa que você tinha em mente é algo que você estará sendo repetido e atraído enquanto dorme.

    Para muitos, ver um filme de ação de dormir é uma escolha. Embora os vilões percam e o final do filme seja feliz, são as cenas violentas que ficarão registradas, porque elas estão ligadas às emoções.

    Estas cenas permanecem em sua mente antes de dormir e geralmente são deprimentes e negativas. Sem perceber, você pressiona seu sistema nervoso central, pressiona seus pensamentos e sentimentos.

    Por isso não é aconselhável ver TV pelo menos meia hora antes de ir para a cama.

    Talvez ler um livro com conteúdo leve ou ver algo de comédia na TV te ajude a criar pensamentos melhores antes de dormir.

    Por isso, faça desta forma. Já na sua cama, pegue um pedaço no papel e escreva o que você deseja alcançar. É importante que você seja bem específico.

    Você escreve numa frase simples, no presente. Escreva algo como: Eu sou feliz e tenho gratidão porque...então você completa. Seguem alguns exemplos:
    - Eu sou feliz e tenho gratidão porque eu tenho 100 mil reais na minha conta poupança.
    - Eu sou feliz e tenho gratidão porque a minha viagem para Paris foi incrível.
    - Eu sou feliz e tenho gratidão porque meu novo emprego me concede um salário de 10 mil reais ao mês.
    - Eu sou feliz e tenho gratidão porque eu tenho carro novo da cor branca, avaliado em 80 mil reais.

    Ao escrever, seu cérebro tendo a confirmar aquilo como verdade, é como se fosse um acordo mental e ele vai buscar internalizar.

    Depois de escrever, feche os seus olhos e veja o que escreveu acontecendo. Não perca tempo tentando ver como vai acontecer. Se você quer 100 mil reais guardados na conta do banco, não perca tempo visualizando o como vai acontecer. O como não importa. Apenas veja em sua mente você checando o seu extrato e tendo a surpresa com 100 mil reais mostrados no saldo.

    Quando você imaginar a cena a ponto de sentir emoção, sem corpo reagir de alguma forma, este é o ápice de técnica.

    Você pode apenas agradecer em sua mente, dizendo “Gratidão por tudo isso” e ir dormir logo em seguida.

    Ao fazer isso regularmente, ou seja, todas as noites por mais de 21 dias, você verá como acontecimentos vão começar a chegar em sua vida a fim de aproximar o seu desejo e ele enfim se tornar realidade.

    Não questione, não duvide. Pedimos que você faça o teste e acredite e logo será seu.

    Se você quer técnicas em áudio para ouvir antes de dormir e assim manifestar mais dinheiro, amor, saúde, emprego, você precisa conhecer o MÉTODO ALFA, nosso curso da Lei da Atração. Saiba mais clicando aqui.
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    REPROGRAME SUA MENTE SUBCONSCIENTE ANTES DE DORMIR TODAS AS NOITES

    Você sabia que você pode reprogramar sua mente para o sucesso e felicidade, alterar por completo seus condicionamentos mentais antes de ir para a cama todas as noites com apenas alguns exercícios mentais simples, mas extremamente poderosos?

    E o melhor: você só terá que usar 15 minutos da sua noite.

    As pessoas buscam ferramentas para organizar o dia, preparar a manhã para ser produtiva, mas esquecem que a noite é o momento mais poderoso se você quer criar metas e alcançar resultados.

    Neste artigo, você vai aprender 5 práticas poderosas para reprogramar a mente subconsciente e assim manifestar todos os seus desejos pela Lei da Atração com muito mais facilidade e sem esforço.

    Antes de explicarmos as 5 ferramentas de reprogramação mental antes de dormir, é preciso que você entenda o que é exatamente o subconsciente e porque fala-se tanto nisso quando se pratica a Lei da Atração.

    Neste momento quem está fazendo você continuar a ver este vídeo é a sua mente consciente. É ela quem te faz olhar o relógio, pensar no que vai preparar para o café da manhã ou para o almoço, ou ela te lembra que você precisa pagar uma conta que está prestes a vencer.

    Mas quando você vai dormir, há uma parte do seu cérebro que continua a operar. Esta parte que funciona dia e noite, 24 horas por dia, 7 dias na semana ou durante os 365 dias de um ano é a mente subconsciente.

    Os cientistas mostram que a mente subconsciente é responsável por 95% de tudo que você faz todos os dias. Dos mais de 65 mil pensamentos que você tem em um dia, apenas 5% destes pensamentos são conscientes. Todo o restante é subconsciente e você às vezes se dá conta através de percepções, intuições do dia a dia.

    Quase todas as decisões que você toma todos os dias não são tomadas por sua mente consciente, mas por sua programação subconsciente, que é também 100 vezes mais poderosa que a sua mente consciente. Mas aí que vem a parte mais complicada disso tudo: ela é a mente mais difícil mudar, porque ela é baseada em hábitos e em qualquer perigo de mudança, ela tende a te sabotar, principalmente se você estiver cheio de crenças limitantes.

    A sua mente subconsciente pode está, inclusive, neste momento te pedindo para sair deste vídeo e desistir, só para você não ter este trabalho.

    Aqui estão as 5 ferramentas de reprogramação mental para você fazer todas as noites antes de dormir e mudar seus hábitos subconscientes em busca da realidade dos seus desejos.

    PRIMEIRO EXERCÍCIO: Planejamento.
    Antes de ir para a cama, planeje sua manhã. Estabeleça suas intenções de como você quer terminar o dia. Faça a programação do início ao fim, com detalhes de horário para acordar, tarefas a desempenhar.

    Ter intenções positivas de dormir em paz e acordar bem e disposto é essencial para dar ordens ao subconsciente. Se você tem o hábito de entregar nas mãos do acaso o humor com o qual vai despertar no dia seguinte, mude isso a partir de hoje.

    Você pode criar um roteiro do tipo: Eu vou dormir em paz agora, agradecido por tudo. Vou acordar às 6h da manhã, vou meditar um pouco, fazer exercícios físicos, tomar banho e me arrumar. Até o meio-dia eu terei concluído o projeto pendente que é o mais importante no momento. E você segue com o seu roteiro mental.

    Quando você antecede em sua mente, você aciona o seu cérebro para que aquilo se materialize daquela forma.

    SEGUNDO EXERCÍCIO: Tome consciência dos seus objetivos.
    A mente subconsciente funciona através da repetição, é a mente do hábito. Se você quer reprogramar sua mente para sucesso, deve fazer uso de repetição diária, antes de dormir, das suas metas e objetivos.

    Você pode tomar consciência diária dos seus sonhos em sua mente, repetindo antes de dormir. Ou você pode escrever os seus desejos e depois lê-los em voz alta. Nossa mente precisa de acordos para acreditar naquilo. É mais fácil você cumprir e se lembrar de um compromisso escrito em sua agenda de papel, do que uma simples lembrança de um compromisso no final do mês.

    Quando você escreve, você firma um acordo entre você e o seu cérebro e ele vai buscar formas e inspirações para tornar em realidade.

    TERCEIRO EXERCÍCIO: Gratidão.
    A mente subconsciente é a mente do hábito e ela registra hábitos e crenças com base nos sentimentos. Portanto, para manifestar seus desejos você precisa registrar estes desejos com o sentimento da gratidão, que é por si só um imã de positividade. Praticar a gratidão fará você ser condicionado a pensar abundantemente e não 1 vez na vida.

    Todas as noites antes de dormir, liste 10 coisas pelas quais você é grato. Pode ser sua casa, seu carro, seu emprego, sua família, por mais que você queira bens materiais melhores, abençoe e dê valor ao que é seu neste momento, afinal o que você tem hoje é resultado do que você colocou em seu subconsciente, logo você é o responsável.

    Todo mundo gosta de ser elogiado, de ter o trabalho valorizado. Quando você agradece pelo o que tem, você está dizendo parabéns a si mesmo, mas como você cumpriu os exercícios anteriores de planejamento de um dia feliz e da conscientização dos seus sonhos mais profundos, seu subconsciente vai se sentir valorizado e vai buscar tornar as novas indicações em realidade.

    QUARTO EXERCÍCIO: Pergunte ao subconsciente
    Dizem que o grande inventor Thomas Alvas Edison dizia para nunca ir dormir sem fazer um pedido ao subconsciente.
    O criador da lâmpada elétrica recomendava isso, porque, enquanto você dorme, seu subconsciente está completamente acordado. Ao invés de ir para a cama preocupado e pensando nas contas que você deve pagar ou como estragou algo no trabalho, como a sua vida não vai da maneira que você queria, pense no que pode fazer para que sua vida mude, como ganhar mais dinheiro, como ter uma ideia genial, como conseguir uma promoção no trabalho.

    Pense no que você quer e então pergunte ao seu subconsciente, falando de você como pode resolver este problema, como encontrar uma saída. Este deve ser seu último pensamento antes de fechar os olhos. Você pode acordar de noite com a resposta, ou sonhar com ela, ou ao longo do dia ter um insight sobre o que fazer.

    Acredite, seu subconsciente é extremamente poderoso e ele tem as respostas para todas as suas perguntas.

    QUINTO EXERCÍCIO: Hipnose.
    A mente subconsciente opera por programas. E se você quer alterar os programas que você tem hoje, que podem ser de limitação, medo, insegurança, falta de merecimento, você precisa falar na língua que o subconsciente.

    A forma mais fácil de fazer isso é através do estado mental Alfa que é obtido por meio do seu relaxamento físico e mental. Por isso aqui no canal há várias técnicas guiadas com auto-hipnose e meditações para te ajudar a alcançar este estado.

    Quando você põe afirmações positivas para ouvir dormindo você está usando o estado mental Alfa para dar uma nova ordem ao subconsciente na linguagem que ele entende.

    Quando você faz técnicas guiadas e visualizações passo a passo, você entra neste estado no qual o subconsciente escuta com muito mais rapidez.

    Agora se você quer se aprofundar ainda mais na reprogramação mental e ter acesso a dezenas de técnicas de auto-hipnose, para fazer antes de dormir ou escutar enquanto dorme, você precisa conhecer o MÉTODO ALFA, nosso curso da Lei da Atração.
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    3 COISAS DE CASA QUE AFASTAM DINHEIRO DE ACORDO COM O FENG SHUI

    Oi, eu sou Diniz Vieira. No artigo de hoje eu vou falar sobre coisas que podem aparecer na sua casa sem você perceber e que vão sugar a sua energia financeira. Este artigo é baseado nos ensinamentos do Feng Shui, mas eu também vou mesclar com elementos da Lei da Atração e do entendimento de energias ao nosso redor.
     
    Será que formigas em casa são um sinal de sorte ou azar?
    E quanto às baratas? Elas querem dizer alguma coisa?
     
    A primeira coisa da lista que hoje que afasta o dinheiro da sua casa são as bolsas, maletas ou carteiras. Colocar ou guardar uma bolsa ou mochila no chão convida o seu dinheiro a sair pela porta.
     
    A energia do chão é a mais densa, por isso que quando você coloca elementos que simbolizam riqueza no chão, você está rompendo o poder de conexão e de atração.
     
    O lugar para suas bolsas, carteiras e mochilas é sempre em cima de algum móvel, nunca no chão.
     
    A segunda coisa tem a ver com os aspectos da casa. Eu não posso falar de prosperidade e dinheiro em sua casa, sem falar da limpeza e organização.
     
    Assim como quando sua casa precisa de reparos periódicos, ela também precisa de uma limpeza física regular. Manter a casa razoavelmente limpa e organizada é extremamente importante em termos de energia.
     
    Uma casa bagunçada é igual a um coração e uma mente bagunçada.
     
    Este é um princípio semelhante ao da manutenção. As condições físicas da casa geram uma energia correspondente: esta energia então afeta você.
     
    Coisas quebradas, sem funcionar, torneira vazando, portas e janelas defeituosas vão afetar a sua saúde financeira em termos energéticos.
     
    Às vezes você tem até o dinheiro para consertar, mas vai empurrando o problema com a barriga. Ao fazer isso, você está contaminando a sua vida e criando uma bola de neve que vai prejudicar mais a frente.
     
    Muitas pessoas fazem práticas da Lei da Atração, afirmações, meditações, mas não vêm resultados. E muitas vezes, o problema está ao redor e elas não percebem.
     
    Uma casa que começa a ficar cada vez mais desarrumada e suja começará a te alimentar com a energia da preguiça e da estagnação.
     
    Isso fará com que você sinta a necessidade de mudar, você quer sair daquela situação, mas a energia do ambiente não permite.
     
    Lembre sempre que é mais fácil limpar um acúmulo de sujeira que dura uma semana do que um mês. Se você não tem energia ou paciência para limpar a casa periodicamente e mantê-la em ordem então contrate alguém para fazer isso por você ou divida as responsabilidades com quem mora com você.
     
    A partir disso, partirmos para a terceira coisa que pode sugar sua energia de prosperidade. A energia ruim da bagunça, das coisas quebradas, do lixo, da sujeira, essa energia densa, negativa vai atrair infestações como formigas, baratas e ratos.
     
    Insetos, pragas e infestações de qualquer tipo não podem ser tolerados dentro de sua casa, independentemente de onde você mora, da qualidade da construção ou das condições de envelhecimento de sua casa ou apartamento.
     
    A presença de criaturas indesejadas vivendo em sua casa é uma situação parasitária, com uma energia correspondente.
     
    Você está permitindo a energia indesejada o que só tira o que você ganha e você só perde com a presença destes bichinhos.
     
    Calma que eu não estou dizendo que as formigas, as baratas, os ratos, os cupins são o problema. Não são eles que trazem a energia negativa.
     
    Eles são o sinal de que algo não está bem em sua casa.
     
    Se você do nada começou a uma infestação de formigas, já colocou inseticida, mas elas voltam, não quer dizer que as formigas estão sugando a sua prosperidade. Elas são procurando este lugar da sua casa porque neste ambiente há uma energia pesada, carregada.
     
    As formigas estão se aproximando para se alimentar disso.
     
    Se você experimentar algum tipo de infestação persistente, claro que você deve eliminar ou chamar um serviço profissional para fazer isso por você. Mas o mais importante é que você conserte os pontos físicos onde as fontes de infestação apareceram.
     
    O lugar mais perigoso para você encontrar insetos em forma de infestação é o canto esquerdo da casa.
     
    Se imagine agora na porta de entrada da sua casa ou apartamento. Que ambiente fica aos fundos do lado esquerdo?
     
    Este ponto é a chamada esquina da prosperidade do Feng Shui. Portanto, se você estiver tendo problemas com insetos nesta área, você precisa dar uma renovada na energia. Você pode mudar a cor de uma das paredes, lembre-se de que o roxo ou púrpura é a cor da riqueza. O verde também é bom assim como o vermelho e o azul.
     
    Arrume este local, troque os móveis e coloque algum objeto para ampliar a vibração da prosperidade.
     
    Como eu já apresentei em outro vídeo, você pode colocar uma nota de 50 reais, 100 reais ou 200 reais. Ou ainda, você pode colocar uma pedra de citrino para funcionar como um imã de dinheiro nesta região.
     
    Claro que como eu disse, os insetos são um sinal de que a energia vai mal, por isso que ao limpar, organizar, mudar o ambiente, consertar o que estiver quebrado, reparar qualquer fenda ou buraco na parede, você vai renovar a energia e assim abrir os caminhos para que o dinheiro chegue para você.
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    A REGRA DOS 17 SEGUNDOS DA LEI DA ATRAÇÃO

    Neste artigo nós vamos abordar a técnica de manifestação de 17 segundos para te ajudar a alcançar tudo aquilo que você deseja, a realizar os seus desejos mais íntimos.

    O mais importante que queremos passar neste artigo é que a técnica dos 17 segundos deve ser o começo da sua mudança de vida.

    17 segundos é o tempo necessário para construir um processo que se completa em 68 segundos.

    17 segundos são o ponto de partida para manifestar um desejo. Isso quer dizer que neste período de tempo você pode estabelecer uma conexão vibracional e o alinhamento com tudo o que deseja manifestar em sua vida.

    Em 17 segundos você pode começar o seu alinhamento vibracional com o dinheiro que tanto deseja, o relacionamento amoroso perfeito, seu novo emprego, seu carro ou casa novos.

    A regra dos 17 segundos foi apresentada ao mundo por Esther Hicks através da canalização do conjunto de seres espirituais denominado Abraham.

    Basicamente, em 17 segundos de um pensamento focado você começa a ativar uma energia em sua mente que vai conectar outro pensamento na mesma freqüência e quando você se mantiver de 17 em 17 segundos pensando em algo e completar 68 segundos de foco, o seu desejo começará a ser manifestado.

    Tudo o que você deseja já está presente no Universo. Você não tem que criar nada, você só tem que atrair para sua realidade física.

    Quando falamos em co-criar, o que realmente estamos falando é tornar o invisível em visível.

    O que esta técnica de manifestação de 17 segundos realmente ajuda você a fazer é enviar uma espécie de foguete ao Universo, que vai retornar na forma de uma manifestação física, de algo que antes era invisível em algo visível.

    Vamos à técnica.

    Por alguns instantes, relaxe o seu corpo e a sua mente. Tente não raciocinar.

    Foque apenas em algo que se fosse seu ou fizesse parte da sua realidade te faria sentir maravilhosamente bem.

    Para facilitar o teste dos 17 segundos pense em algo que você não tenha resistência, que não faça seu cérebro raciocinar. Por exemplo, atrair um ex de volta pode ser complicado porque você vai começar a pensar em coisas que podem atrapalhar o resultado.

    SE sua intenção é o amor de volta, nós sugerimos que você lembre-se de quando vocês eram felizes no passado. Use uma lembrança positiva.

    Pense no seu desejo ou foque em uma lembrança do passado e perceba como se sente enquanto pensa nisso.

    Você consegue manter essa sensação por 17 segundos? Faça isso.

    Mantenha essa sensação por 17 segundos, porque esse é o ponto de partida para a realização de seu desejo. Esse é o começo.

    Para prosseguir com o processo, amplie esse desejo prolongando a imagem mental por 34 segundos.

    Se for algo que quer manifestar, veja tendo esta coisa, vivendo com esta coisa e sendo feliz com esta coisa. Acrescente cheiro, som, textura. Quanto mais detalhes, melhor.

    Se estiver usando uma memória para co-criar algo, você pode linkar uma memória a outra ou você pode reproduzir uma continuação do fato, que não aconteceu, mas que teria sido incrível.

    Seu trabalho será manter a vibração positiva por 68 segundos.

    Pense ou lembre-se de algo e busque sentir a emoção deste pensamento ou lembrança por 17 segundos.

    Mantenha o pensamento e o sentimento por mais 17 segundos, totalizando 34 segundos.

    Fique mais 17 segundos no pensamento e no sentimento que ele produz completando 51 segundos.

    Então se mantenha firme por mais 17 segundos para lançar o seu foguete com sua intenção ao Universo quando completar 68 segundos.

    Você vai se surpreender como o Universo vai colocar sinais no seu caminho de que recebeu o seu pedido e ele está sendo atraído.

    Esta é a técnica mais fácil, mais rápida e mais simples da Lei da Atração e muita gente não faz porque não acredita que 17 segundos são suficientes.

    Faça o teste por 21 dias: 68 segundos diariamente serão suficientes para te aproximar do seu desejo.

    Se você quer dominar por completo da Manifestação consciente usando a Lei da Atração, conheça o MÉTODO ALFA, o nosso curso da Lei da Atração. Saiba mais detalhes, clicando aqui.
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    HIPNOSE GUIADA PARA FALAR COM DEUS

    Oi, eu sou Diniz Vieira e seja bem-vindo ao canal Método Alfa: dicas, truques e exercícios para o seu cérebro.

    Neste video acima eu apresento para você uma técnica de hipnose guiada para você entrar em contato com Deus, com a energia maior.

    Esta técnica é ideal para você fortalecer a sua fé e apresentar seus pedidos à fonte de energia que criou tudo.

    Como esta técnica sugere relaxamento físico e mental, eu peço que você não faça nada que exija a sua atenção durante o processo.

    Eu lembro ainda que quanto mais você repetir esta técnica, mais benefícios e resultados você poderá obter.

    OUÇA A TÉCNICA COMPLETA NO VÍDEO ACIMA.
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