Mude de Vida em 30 Dias: Quarto Dia – Saúde
Este roteiro com 30 dias de orientações para uma mudança de vida em 30 dias foi fornecido pelos Abraham através de Esther Hicks. Antes de você conhecer cada um dos exercícios diários para transformar a Saúde, os Relacionamentos e a Prosperidade, aprenda sobre esse roteiro e como usá-lo corretamente.
Ritual matutino:
Citação do dia: Hoje queremos ajudá-los a perceber quais são suas crenças são ativas. E queremos ajudá-los a perceber que vocês têm muitas escolhas que são ativas. Mas vocês têm que escolher e isso é o que vemos em muitos de nossos amigos físicos. Eles não querem fazer escolhas. Qualquer coisa que esteja ativa deve continuar ativa. Vocês dizem “eu acreditava nisso antes, então acho que devo acreditar agora”. Ou “Pensava dessa forma antes, e não cogito em pensar diferente, então continuarei pensando assim.”. E dizemos “algumas coisas que vocês pensam, não servem a vocês, como o declínio físico ou a ideia da falta de abundancia”. Vocês dizem “ é assim que sou, é assim que as coisas são”. Ou seja, há muitos pensamentos que vocês têm trazido com vocês ao longo de suas evoluções que são pensamentos “verídicos” porque muitos pensam de determinada forma há tempo suficiente para manifestar essas verdades e a satisfação com essas verdades registra fatos e dizem “isso é verdade.” Mas, dizemos, são verdades apenas porque as pessoas têm pensado essas verdades, ativando-as. Vocês podem escolher qualquer verdade, as suas verdades.
Sorria por um minuto
- Essa prática aumenta os níveis de serotonina em seu sistema e é um poderoso antidepressivo.
Medite por 5 minutos - A técnica de hoje: Tendo consciência de sua respiração, expire e inspire contando 60 respirações.
Faça o Exercício do Descanso de Pratos por 5 minutos
Coisas que desejo fazer?
Coisas que o Universo fará
Faça o Exercício da Intenção por 4 minutos
1.Segmento
Nesse segmento eu... Quero realizar... Quero me sentir...
Coloque seu valor virtual em sua planilha do jogo da prosperidade. Você pode colocar até quatro mil unidades.
Durante o dia:
De acordo com o tema do dia, em relação à Saúde, implemente as ferramentas e técnicas.
1) Torne-se consciente do nível de sua vibração
Técnica do dia: Em qualquer sintoma que você tenha experimentado, pergunte-se: “O que está me chateando?”. Isso traz você para o coração de sua resistência. Pergunte-se: “Como quero me sentir?” e pondere a respeito.
2) Desenhe os sonhos para a sua Caixa de Criação
Em relação à sua resposta ao “Como quero me sentir?” coloque sua resposta para “O que eu quero ter?” em sua Caixa de Criação.
3) Faça o exercício da Realidade Virtual – 30 segundos de uma cena de contentamento
Qual é a época do ano? Que horário do dia? Onde (cenário interno ou externo)? Quais são as pessoas de bom humor que estão nessa cena? O que você vê, escuta, cheira, saboreia, sente, faz? Entre na cena. Sinta-se bem. Saia da cena.
4) Gaste sua quantia virtual do jogo da prosperidade que você se permitiu.
Ritual Noturno:
Citação para a Noite: Oh, abençoados sejam seus corações, vocês vivem nele – conectados ao mundo onde vocês têm tido acesso a muitas outras coisas. Você liga a televisão e eles têm uma programação! Eles têm uma programação que eles querem ativar em você. Quando você liga a televisão e apenas assiste, eles fazem sua realidade virtual. Eles tocam musica, mostram cenas. Ou seja, eles concluem como você se sentirá. Eles fazem vocês se sentir vulnerável, então você quererá os serviços ou os produtos deles. Eles fazem você se sentir necessitado do que eles têm a oferecer – seja um noticiário, ou um produto que alguém está vendendo. E não estamos dizendo que algumas dessas coisas não sirvam a você, e algumas coisas não incrementa sua experiência física. Mas dizemos que você está deixando-os programarem a natureza da vibração do seu ser. Tanto que se você fizer uma pesquisa nacional e disser “é natural que haja um declínio dos movimentos após uma certa idade?”, quase todo mundo dirá “sim” e não é natural! Tanto que se você fizer uma pesquisa nacional e disser “Você precisará de assistência financeira para cuidar de seu corpo decrépito nos últimos dias de sua vida?”, quase todo mundo dirá “sim”. Eles ficarão horrorizados se não tiverem um plano para lidar com o inevitável cerco do desagradável declínio. E dizemos “DE ONDE VOCES TIRARAM ESSA BESTEIRA?”.
Vocês tiraram isso daqueles que querem vender seus remédios para o desagradável declínio. Vocês não tiraram isso da fonte. Sua fonte não acredita nisso. Vocês não tiraram isso de sua ancestralidade. Seus ancestrais não acreditavam nisso. Vocês tiraram isso uns dos outros, dos que descobriram que eles podem programar o tom de sua vibração. E vocês dizem “Vá em frente, sou muito preguiçoso para fazer isso por mim mesmo. É mais fácil para mim, ir até um cinema e evocar um estado pessoal do que me centrar na Terra do Sempre por 30 segundos e escolher minha vibração.”.
Enquanto você é um observador da vida, independente do que está observando, está tendo afirmações sobre a vibração que põe em prática. Enquanto você é um observador da vida, você deliberadamente escolhe o que você observa de forma a afetar sua vibração. Você deliberadamente escolhe no que quer pensar de forma a – deliberadamente - afetar sua vibração.
Lembre-se das coisas boas do dia, lista de sucesso
Hoje eu gostei e me diverti com:
Livro dos Aspectos Positivos sobre você mesmo e sobre as outras pessoas e coisas em geral
Eu gosto em mim:
Eu gosto sobre:
Intenção de Seguimento para dormir e ter um período de sonho
A seguir, a forma como utilizaríamos nossos sonhos de modo mais eficaz:
Antes de ir dormir, dizemos:
“Acredito que sonharei essa noite.
Manifestarei enquanto estiver dormindo: (aqui você diz o que quer que seja manifestado enquanto estiver dormindo).
E se há algo significativo no meu sonho, desejo lembrar-me quando acordar”.
E de manhã, a primeira coisa que você fará será – assim que acordar – tornar-se consciente de que voltou para sua consciência física e perguntar-se: “Eu sonhei?”. E se você sonhou, pergunte a si mesmo, mesmo que seja de forma incerta: “Como senti o sonho?”. Há muito mais informação na forma como você sente o sonho do que nos fatos que ele apresenta.
Os exercícios Descanso de Pratos, Livro dos Aspectos Positivos, Exercício de Intenção, Realidade Virtual e Jogo da Prosperidade estão disponíveis em nosso site, clique aqui para acessá-los.
MUDE DE VIDA EM 30 DIAS
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Dia 28
Dia 29
Dia 30
Aprenda 3 exercícios de 10 minutos para manifestar o que deseja, clicando aqui
Citação do dia: Hoje queremos ajudá-los a perceber quais são suas crenças são ativas. E queremos ajudá-los a perceber que vocês têm muitas escolhas que são ativas. Mas vocês têm que escolher e isso é o que vemos em muitos de nossos amigos físicos. Eles não querem fazer escolhas. Qualquer coisa que esteja ativa deve continuar ativa. Vocês dizem “eu acreditava nisso antes, então acho que devo acreditar agora”. Ou “Pensava dessa forma antes, e não cogito em pensar diferente, então continuarei pensando assim.”. E dizemos “algumas coisas que vocês pensam, não servem a vocês, como o declínio físico ou a ideia da falta de abundancia”. Vocês dizem “ é assim que sou, é assim que as coisas são”. Ou seja, há muitos pensamentos que vocês têm trazido com vocês ao longo de suas evoluções que são pensamentos “verídicos” porque muitos pensam de determinada forma há tempo suficiente para manifestar essas verdades e a satisfação com essas verdades registra fatos e dizem “isso é verdade.” Mas, dizemos, são verdades apenas porque as pessoas têm pensado essas verdades, ativando-as. Vocês podem escolher qualquer verdade, as suas verdades.
Sorria por um minuto
- Essa prática aumenta os níveis de serotonina em seu sistema e é um poderoso antidepressivo.
Medite por 5 minutos - A técnica de hoje: Tendo consciência de sua respiração, expire e inspire contando 60 respirações.
Faça o Exercício do Descanso de Pratos por 5 minutos
Coisas que desejo fazer?
Coisas que o Universo fará
Faça o Exercício da Intenção por 4 minutos
1.Segmento
Nesse segmento eu... Quero realizar... Quero me sentir...
Coloque seu valor virtual em sua planilha do jogo da prosperidade. Você pode colocar até quatro mil unidades.
Durante o dia:
De acordo com o tema do dia, em relação à Saúde, implemente as ferramentas e técnicas.
1) Torne-se consciente do nível de sua vibração
Técnica do dia: Em qualquer sintoma que você tenha experimentado, pergunte-se: “O que está me chateando?”. Isso traz você para o coração de sua resistência. Pergunte-se: “Como quero me sentir?” e pondere a respeito.
2) Desenhe os sonhos para a sua Caixa de Criação
Em relação à sua resposta ao “Como quero me sentir?” coloque sua resposta para “O que eu quero ter?” em sua Caixa de Criação.
3) Faça o exercício da Realidade Virtual – 30 segundos de uma cena de contentamento
Qual é a época do ano? Que horário do dia? Onde (cenário interno ou externo)? Quais são as pessoas de bom humor que estão nessa cena? O que você vê, escuta, cheira, saboreia, sente, faz? Entre na cena. Sinta-se bem. Saia da cena.
4) Gaste sua quantia virtual do jogo da prosperidade que você se permitiu.
Ritual Noturno:
Citação para a Noite: Oh, abençoados sejam seus corações, vocês vivem nele – conectados ao mundo onde vocês têm tido acesso a muitas outras coisas. Você liga a televisão e eles têm uma programação! Eles têm uma programação que eles querem ativar em você. Quando você liga a televisão e apenas assiste, eles fazem sua realidade virtual. Eles tocam musica, mostram cenas. Ou seja, eles concluem como você se sentirá. Eles fazem vocês se sentir vulnerável, então você quererá os serviços ou os produtos deles. Eles fazem você se sentir necessitado do que eles têm a oferecer – seja um noticiário, ou um produto que alguém está vendendo. E não estamos dizendo que algumas dessas coisas não sirvam a você, e algumas coisas não incrementa sua experiência física. Mas dizemos que você está deixando-os programarem a natureza da vibração do seu ser. Tanto que se você fizer uma pesquisa nacional e disser “é natural que haja um declínio dos movimentos após uma certa idade?”, quase todo mundo dirá “sim” e não é natural! Tanto que se você fizer uma pesquisa nacional e disser “Você precisará de assistência financeira para cuidar de seu corpo decrépito nos últimos dias de sua vida?”, quase todo mundo dirá “sim”. Eles ficarão horrorizados se não tiverem um plano para lidar com o inevitável cerco do desagradável declínio. E dizemos “DE ONDE VOCES TIRARAM ESSA BESTEIRA?”.
Vocês tiraram isso daqueles que querem vender seus remédios para o desagradável declínio. Vocês não tiraram isso da fonte. Sua fonte não acredita nisso. Vocês não tiraram isso de sua ancestralidade. Seus ancestrais não acreditavam nisso. Vocês tiraram isso uns dos outros, dos que descobriram que eles podem programar o tom de sua vibração. E vocês dizem “Vá em frente, sou muito preguiçoso para fazer isso por mim mesmo. É mais fácil para mim, ir até um cinema e evocar um estado pessoal do que me centrar na Terra do Sempre por 30 segundos e escolher minha vibração.”.
Enquanto você é um observador da vida, independente do que está observando, está tendo afirmações sobre a vibração que põe em prática. Enquanto você é um observador da vida, você deliberadamente escolhe o que você observa de forma a afetar sua vibração. Você deliberadamente escolhe no que quer pensar de forma a – deliberadamente - afetar sua vibração.
Lembre-se das coisas boas do dia, lista de sucesso
Hoje eu gostei e me diverti com:
Livro dos Aspectos Positivos sobre você mesmo e sobre as outras pessoas e coisas em geral
Eu gosto em mim:
Eu gosto sobre:
Intenção de Seguimento para dormir e ter um período de sonho
A seguir, a forma como utilizaríamos nossos sonhos de modo mais eficaz:
Antes de ir dormir, dizemos:
“Acredito que sonharei essa noite.
Manifestarei enquanto estiver dormindo: (aqui você diz o que quer que seja manifestado enquanto estiver dormindo).
E se há algo significativo no meu sonho, desejo lembrar-me quando acordar”.
E de manhã, a primeira coisa que você fará será – assim que acordar – tornar-se consciente de que voltou para sua consciência física e perguntar-se: “Eu sonhei?”. E se você sonhou, pergunte a si mesmo, mesmo que seja de forma incerta: “Como senti o sonho?”. Há muito mais informação na forma como você sente o sonho do que nos fatos que ele apresenta.
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MUDE DE VIDA EM 30 DIAS
Dia 1
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